Onnellisuus on harjoitus, ei päämäärä. Kohtelemme usein onnellisuutta asiana, jota tavoitellaan, palkintona, jonka saavutamme, kun elämä on vihdoin järjestyksessä. Mutta entä jos onnellisuus ei olekaan lopputulos, vaan harjoitus – perusta, joka muokkaa tapaamme kohdata jokainen hetki? Yli kahdenkymmenen vuoden kokemuksella lääkärinä toiminut tohtori Rangan Chatterjee on nähnyt, että motivaatio ja tahdonvoima harvoin ylläpitävät meitä pitkään. Todellinen hyvinvointi tulee mahdolliseksi vasta, kun opimme vaalimaan sitä, mitä hän kutsuu ydinonnellisuudeksi – vakaammaksi, joustavammaksi ilon muodoksi, joka ei riipu olosuhteista. Happy Mind, Happy Life -kirjassa tohtori Chatterjee yhdistää tiedettä, tapaustutkimuksia ja yksinkertaisia harjoituksia osoittaakseen, kuinka pienet, päivittäiset valinnat johtavat pysyvään muutokseen. Kymmenen yksinkertaisen mutta syvällisen tavan avulla opit: Kohtelemaan itseäsi myötätunnolla ja kunnioituksella Uudistamaan suhdettasi teknologiaan Vastaamaan kritiikkiin suistumatta raiteiltaan Tämä ei ole pikaopas, vaan kutsu kuvitella elämäsi uudelleen – niin, että terveys, selkeys ja tyytyväisyys virtaavat luonnollisesti päiviisi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Rangan Chatterjee
Kustantaja: Penguin
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 336 sivua
Mitat (lxkxs): 128x197x21 mm
Paino: 240 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781405982160
SKU: 724864