Miksi ilo on niin ratkaisevan tärkeää terveydellemme, ihmissuhteillemme, kyvyllemme kohdata vastoinkäymisiä ja saavuttaa tavoitteemme? Ja miten voimme löytää ilon takaisin, kun elämä tuntuu raskaalta?

Tässä inspiroivassa ja tutkimukseen perustuvassa kirjassa psykologi Christina Andersson tutkii yhtä merkityksellisimmistä, mutta usein unohdetuista tunteistamme. Psykologian, neurotieteen ja pitkän kokemuksensa pohjalta, työskennellessään stressin, alakuloisuuden, ahdistuksen, trauman ja elämänkriisien kanssa kamppailevien ihmisten kanssa, hän osoittaa, että ilo ei ole ylellisyyttä. Päinvastoin, ilo on perustavanlaatuinen inhimillinen voimavara, joka auttaa meitä rakentamaan vastustuskykyä, tuntemaan innostusta elämää kohtaan ja suuntautumaan kohti sitä, mikä todella merkitsee.

Ilo-koodi vie lukijan kiehtovalle matkalle aivojen palkitsemisjärjestelmän ja nautintokeskusten, ilon esteiden ja kasvavan tutkimuksen läpi, joka osoittaa, miten ilo voi tuoda meidät lähemmäksi toisiamme ja vahvistaa psyykkistä ja fyysistä terveyttämme.

Konkreettisten harjoitusten ja henkilökohtaisten pohdintojen avulla Christina Andersson auttaa lukijaa ymmärtämään, mitä aito ilo on, miten se eroaa tilapäisistä piristysruiskeista ja miten voit ottaa aktiivisen roolin omassa ilossasi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Christina Andersson
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 100 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127474956
SKU: 929124