Tämä kirja on tarkoitettu sinulle, joka haluat elää enemmän omien arvojesi mukaisesti, mutta olet juuttunut itsekritiikkiin, välttelyyn tai ylivaatimuksiin. Ehkä haluat kehittyä, luoda jotain uutta, rikkoa negatiivisia kaavoja tai löytää parempia tapoja käsitellä elämän haasteita.

Itseavuliaisuus tarkoittaa itsekritiikin ja sisäisen kamppailun vaihtamista ystävällisempään ja kestävämpään sisäiseen asenteeseen, joka sekä varustaa sinua kohtaamaan vaikeuksia että tekee sinusta avoimemman nauttimaan elämän kauneudesta. Se, miten suhtaudumme itseemme, vaikuttaa puolestaan siihen, miten kohtelemme muita ja millaisia suhteita, ympäristöjä ja yhteiskuntaa olemme mukana luomassa.

Psykologisen tutkimuksen ja kliinisen kokemuksen tukemana kirja opastaa sinua motivaation, tavoitteiden asettamisen, ymmärryksen ja käyttäytymisen muutoksen läpi. Konkreettisten harjoitusten ja pohdintojen avulla pääset harjoittelemaan oivallusten soveltamista arkeen ja luomaan sisäiset edellytykset, jotka tekevät todellisen muutoksen mahdolliseksi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Emma Henriksson
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 204 sivua
Painos: 2
Mitat (lxkxs): 143x222x17 mm
Paino: 387 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789181143010
SKU: 731929