Joulu on erityinen ilon, rakkauden ja läheisyyden aikaa. Se on rauhan aikaa, jolloin konfliktit hiipuvat taustalle ja voitte nauttia hetkistä yhdessä.

Miksi lomakausi ja siihen valmistautuminen on yksi vuoden stressaavimmista ajoista?

Jopa "kuvankauniit" lomat rasittavat hermostoamme. Rutiinien muutokset, matkustaminen, kokoontumiset rakkaiden kanssa, lomaruoat, lahjat – kaikki nämä laukaisevat voimakkaita tunteita, ja ne luovat jännitteitä.

Opi hallitsemaan lastesi (ja omiasi) tunteita loman aikana. Tee näistä hetkistä iloisempia ja vähemmän stressaavia kaikille!

Tarinat näyttävät, miten käsitellä joulun haasteita, kuten:

- ongelmia nukahtamisen kanssa joulupukkia odotellessa,

- pelko siitä, ettei joulupukki tule tai pelko itse joulupukkia kohtaan,

- vaikeat tunteet lahjan saamisen jälkeen,

- pitkät ja väsyttävät matkat,

- lapsen vastenmielisyys jouluaaton ruokia kohtaan,

- lasten, erityisesti herkkien lasten, ylistimulointi,

- sukulaisten stressaavat kommentit lasten puolesta,

- perheenjäsenten erilaiset odotukset loma-aika,

- vieraiden odottaminen,

- vanhempien jännittyneisyys ja ajanpuute lapsille lomavalmistelujen aikana.

Tarinoissa on myös osia aikuisille hoitajille. Ne on luotu yhteistyössä lastenpsykologi, terapeutti ja itsesäätelyohjaaja, tohtori Jagoda Sikoran kanssa. Ne auttavat aikuisia ymmärtämään lasten vaikeuksien alkuperää ja tukevat pieniä lapsia, jotta he pystyvät selviytymään paremmin ja kehittämään itsesäätelykykyä – tasapainon palauttamista stressin edessä. AGNIESZKA STĄŻKA-GAWRYSIAK - valmentaja, kriisivalmentaja, kouluttaja, itsesäätelyohjaaja, filosofki.pl-blogin kirjoittaja. Neuroepätyypillisenä ihmisenä, vaimona ja kolmen pojan äitinä hän työskentelee liiallisen stressin, vihan ja kriisien kanssa kamppailevien äitien kanssa. Hän auttaa heitä löytämään emotionaalisen tasapainon ja rakentamaan kauniin päivittäisen rutiinin ja siten antamaan lapsilleen onnellisen lapsuuden.