Tämä syvälle perinteeseen juurtunut joogakirja on moderni klassikko. Se on ennen kaikkea käytännöllinen opas koko jooga- ja meditaatiojärjestelmään. Selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet antavat aloittelijalle mahdollisuuden aloittaa joogan harjoittamisen. Kokeneemmille se sisältää osioita, joissa teoriaa ja käytäntöä käsitellään syvällisesti.

Voit käyttää kirjaa itseopiskelukurssina ja inspiraationa jokapäiväisessä elämässäsi.

Jooga, tantra ja meditaatio arjessa käsittelee joogan perusaiheita:
o Fyysinen jooga
o Hengitysharjoitukset
o Syvärentoutus
o Meditaatio
o Keskittyminen
o Puhdistustekniikat
o Tantra
o Chakrat ja Kundalini
o Joogaperinteen alkuperä
o ... ja paljon muuta.

Swami Janakananda kirjoitti tämän kirjan antaakseen sinulle mahdollisuuden kehittää vahvan ja joustavan kehon, vapaan ja luovan mielen sekä löytää rauhan itsestäsi. Hakuteos, jota voit käyttää elämän kaikissa vaiheissa.

Joogan kautta ihmisen tietoisuus laajenee. Keho vahvistuu ja joustavoituu. Tulet tietoiseksi elämäntavoistasi ja luot vankan perustan itsenäisyydellesi ja sisäiselle tyytyväisyydellesi. Vahvistamalla kykyäsi rentoutua ja päästää irti sekä ylläpitämällä korkeaa energiatasoa annat elämällesi täysin uudenlaisen laadun.

Tämä kirja esittelee joogan sen alkuperäisessä valossa; virkistävänä, meditatiivisena ja rentouttavana, antaen siten tarvittavan energian päivittäisten toimintojen suorittamiseen rauhassa ja hyvinvoinnissa.

Yli 200 valokuvaa ja kuvitusta.

Swami Janakananda on Skandinavian Jooga- ja Meditaatiokoulun perustaja, yksi länsimaiden arvostetuimmista joogakeskuksista. Hän korostaa palauttavaa, stressiä lievittävää joogaa sekä sen henkistä olemusta. Syvällisten meditaatio-, jooga-, kriya jooga-, pranayama- ja jooga nidra -opetustensa kautta hän auttaa säilyttämään aidon joogan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjailija: Swami Janakananda Saraswati
Kääntäjä: Daniel Nogués Durán
Kustantaja: Förlaget Bindu
Kieli: Espanja
Sivumäärä: 128 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 250x210x8 mm
Paino: 410 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789197789486
SKU: 866262