Erinomainen toipumisharjoituksiin vammojen jälkeen

Nuoret tanssijat voivat käyttää sitä valmistautuessaan kärkitanssiin

Esimerkki jalkojen vahvistamiseen (vaihe 1): Istu paljain jaloin lattialla ja pidä vastuskuminauhan päistä molemmilla käsillä

Esimerkki jalkojen vahvistamiseen (vaihe 2): Aseta nauha jalkapöydän alle ja vedä nauhan päitä tiukasti vartaloa kohti luodaksesi halutun vastuksen

Esimerkki jalkojen vahvistamiseen (vaihe 3): Koukista ja ojenna jalkoja lisätäksesi voimaa ja joustavuutta