Tämä on kirja sinulle, joka tarvitset käytännön tietoa siitä, miten voit lopettaa vanhojen tapahtumien murehtimisen, hyväksyä menneisyytesi ja jatkaa elämässä eteenpäin. Saat mahdollisuuden kasvaa suhtautumisessasi itseesi ja muihin ihmisiin. Jos käyt läpi kirjan harjoitukset, takaan, että saat enemmän WOW-hetkiä elämääsi! Useammat pienet WOW-hetket ja useammat suuret WOW-hetket arjessa voivat yksinkertaisesti olla positiivinen seuraus henkilökohtaisesta kehityksestäsi.

Kirja on täynnä harjoituksia ja työkaluja, jotka vievät sinua eteenpäin henkilökohtaisessa kehitysprosessissasi. Kirjan harjoitukset perustuvat pääosin ACT-terapiaan, mindfulnessiin, motivoivaan haastatteluun (MI) ja psykosynteesiin. Saat myös käyttöösi useita ohjattuja meditaatioita, jotka voit tehdä silloin kun sinulle sopii. Meditaatiot on otettu psykosynteesikirjallisuudesta ja mukautettu tämän kirjan tarkoitukseen. Meditaatiot ovat ladattavissa ilmaiseksi. Lisätietoja tästä löydät MotivationsInstitutetin verkkosivuilta www.motivationsinstitutet.se

Kirjan sisältö on samanaikaisesti konfrontoivaa, rakastavaa ja parantavaa. Tarkoituksena on, että prosessilla on parantava vaikutus sieluusi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Katja Munk Brandt
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 110 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 153x216x12 mm
Paino: 330 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180276597
SKU: 776161