Kliinisenä psykologina vuosien kokemuksellaan, verkkosensaatio tohtori Julie Smith jakaa kaikki työkalut, joita tarvitset selviytyäksesi elämän ylä- ja alamäistä. Täynnä salaisuuksia terapiasaleista, tämä on välttämätön käsikirja mielenterveytesi optimointiin. Tohtori Julien yksinkertaiset mutta asiantuntevat neuvot ja tehokkaat selviytymistekniikat auttavat sinua pysymään joustavana riippumatta siitä, mitä elämä eteesi heittää.

Kirjoitettu lyhyinä, pieninä osioina, voit siirtyä suoraan tarvitsemaasi osioon riippuen kohtaamastasi haasteesta – ja löytää heti sopivat työkalut avuksi. Ahdistuksen hallinnasta, kritiikin käsittelystä tai matalan mielialan torjumisesta itseluottamuksen rakentamiseen, motivaation löytämiseen tai itsensä anteeksiantamisen oppimiseen, tämä kirja käsittelee jokapäiväisiä ongelmia, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin, ja tarjoaa helppoja, käytännöllisiä ratkaisuja, jotka saattavat muuttaa elämäsi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Dr Julie Smith
Kustantaja: Penguin Books Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 352 sivua
Mitat (lxkxs): 152x233x32 mm
Paino: 450 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780241529720
SKU: 766741