Löydä yksinkertainen kolmiosainen itsehoitojärjestelmä, joka auttaa sinua pysymään rauhallisena luokassa, nauttimaan hyvästä työ- ja vapaa-ajan tasapainosta ja jatkamaan rakastamasi työn tekemistä.

Michelle on kehittänyt kolmiosaisen järjestelmän, joka auttaa sinua paitsi selviytymään myös menestymään opettajan työssä. Hän hyödyntää sekä omaa yli 20 vuoden kokemustaan alalta että monien opettajaystäviensä kokemuksia.

Teoksessa Mitä onnelliset opettajat tekevät hän käy läpi nämä kolme periaatetta:
1. Itsehoito: Opit käsittelemään opetusvuoden ainutlaatuisia ylä- ja alamäkiä ja harjoittamaan hyvää itsehoitoa joka päivä.
2. Tietoinen läsnäolo: Michelle selittää tietoisen läsnäolon neurotieteen ja hyödyt sekä kuvaa lyhyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua stressin, ylikuormituksen, uupumuksen tai arvostelun hetkinä.
3. Tapping (Emotional Freedom Techniques eli EFT): Tapping on vaihtoehtoinen hoitomuoto fyysiseen kipuun ja emotionaaliseen ahdistukseen, ja se voi auttaa palauttamaan kehon energiatasapainon. Käytä näitä tapping-skriptejä sekä henkilökohtaisessa elämässäsi että opetustyössäsi, esimerkiksi kun sinulla on vaikeuksia nukkua, valmistaudut oppitunnin tarkkailuun tai olet huolissasi hankalasta keskustelusta vanhemman kanssa.

Tämä kirja auttaa kaikkia opettajia, olitpa sitten ensimmäisellä tai kolmannellakymmenennelläensimmäisellä opetusvuodellasi, vähentämään stressiä, priorisoimaan itsehoitoa ja tuntemaan itsensä voimaantuneeksi. Tätä onnelliset opettajat tekevät.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Michelle Auton
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 256 sivua
Mitat (lxkxs): 135x215x19 mm
Paino: 266 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837822553
SKU: 779479