Mustat beluga-linssit 400 g Provita

 

Mustan beluga-linssin valtava etu on sen korkea rauta- ja foolihappopitoisuus, mikä tekee niistä ihanteellisia anemiasta kärsiville. Ne sisältävät myös vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, B-vitamiineja, A-, K- ja C-vitamiinia, foolihappoa, fosforia, sinkkiä ja kalsiumia. Mielenkiintoista on, että linssejä suositellaan myös sopivaksi ruokavalioksi raskaana oleville naisille, pääasiassa niiden terveyshyötyjen vuoksi. Kaikkien tulisi syödä tätä tuotetta useita kertoja kuukaudessa ja mieluiten useita kertoja viikossa. Voidaan siis sanoa, että se on proteiinin muodossa oleva superruoka, joka sopii täydellisesti mihin tahansa ateriaan ja pitää kylläisenä pitkään!
Beluga-mustat linssit ovat myös tuote, joka kiinnostaa laihtua haluavia, sillä ne sisältävät vain 382 kcal / 100 g. Lisäksi ne alentavat kolesterolia ja verensokeria, mikä helpottaa painonpudotusta ja minimoi verenkiertoelimistön ja sydänsairauksien riskiä. Linssien valmistus on yksinkertaista eikä vaadi paljon aikaa tai huomiota. Niitä ei tarvitse liottaa, vaan ne vain huuhdellaan ja keitetään suhteessa 1:2 – eli 1 kuppi linssejä ja 2 kuppia vettä. On tärkeää, ettei linssejä kypsennetä liikaa, sillä se heikentää niiden makua. Kypsennettynä tämä palkokasvi laajenee jopa kolminkertaiseksi, mikä tekee siitä ihanteellisen korvikkeen siipikarjan tai naudanlihan tilavuudelle niille, jotka haluavat säästää rahaa. Lihan hintaan verrattuna se on ehdottomasti budjettiystävällinen ja herkullinen vaihtoehto, ei vain vegaaneille ja kasvissyöjille, vaan kaikille! Näiden linssien hiilihydraatit ovat monimutkaisia hiilihydraatteja, mikä tarkoittaa, että energiaa vapautuu hitaasti aterian jälkeen. Tämä estää meitä tuntemasta itseämme hitaaksi tai väsyneeksi ja pitää meidät myös kylläisinä pidempään. Lisää vain muutama vihannes linssien joukkoon luodaksesi ravitsevan illallisen koko perheelle! Se on myös täydellinen nopea yhden padan illallinen riisin, kastikkeen tai puuron kanssa!

Ainesosat: mustat beluga-linssit.
Saattaa sisältää jäämiä gluteenista.

 

 

 
Ravintosisältö per 100 g tuotetta:
energia-arvo: 1294 kJ / 308 kcal;
rasvaa: 1,5 g;
tyydyttynyttä rasvahappoa: 0 g;
hiilihydraatteja: 37 g;
sokereita: 1,9 g;
kuitua: 23 g;
proteiinia: 25 g;

suolaa: 0,01 g.

Säilytys: Säilytä kuivassa, viileässä ja pimeässä paikassa.

 

Käyttö: Liottaminen ennen lämpökäsittelyä ei ole välttämätöntä. Keitä 25–30 minuuttia suolattomassa vedessä. Ne voidaan valmistaa kuten tavalliset linssit tai käyttää salaateissa, levitteissä, täytteenä tai kylmien ruokien koristeena. ___HtM1P14CEhO1D3R___