· Yksityiskohtaisesti nada yogan opetukset Hatha Yoga Pradipikasta selkeillä, vaiheittaisilla ohjeilla sisäisen pyhän nada-äänen löytämiseksi ja kuulemiseksi · Selittää äänen 4 tasoa käytännön meditaatioharjoitusten avulla · Sisältää ohjeet päivittäiseen nada yoga -meditaatioharjoitukseen sekä tapoja vahvistaa edistynyttä harjoitustasi Muinainen nada yogan harjoitus ei ole monimutkainen. Se on kuuntelun joogaa. Se on matka ulkoisen maailman melusta sisäänpäin rauhaan ja autuuteen, äänen muuntavan voiman lähteeseen – nadaan. Meditoimalla nadan sisäistä pyhää ääntä voimme vapautua mielen höpinästä ja pakkomielteisestä ajattelusta. Voimme tyynnyttää kehon, hiljentää mielen ja avata sydämen luodaksemme mielentilan, jossa ilo nousee luonnollisesti. Jakaessaan kokemuksellisen ymmärryksensä klassisesta Hatha Yoga Pradipikasta, Baird Hersey tarjoaa tarkat, vaiheittaiset ohjeet nadan sisäisen äänen löytämiseen. Hän selittää äänen kolme ensimmäistä tasoa – ensin, kuinka todella kuulla ympäröivän maailman tavalliset äänet (vaikhari); toiseksi, kuinka hiljentää mielen äänet (madhyama), kuten äänimuistot ja sisäinen dialogi, ja kolmanneksi, kuinka päästä visuaalisiin ääniin (pashyanti), hyödyntäen kykyämme nähdä ääniä ja kuulla värejä. Kolmen ensimmäisen tason hallitseminen valmistaa neljännelle äänitasolle (para), harjoituksen ytimeen, joka yhdistää ihmisen nadan sisäiseen ääneen. Kirjoittaja tarjoaa yksityiskohtaisia harjoituksia opastaakseen sinua jokaisen äänitason läpi ja ohjeet päivittäiseen nada yoga -meditaatioharjoitukseen. Hersey selittää, että keskittämällä mielemme tähän sisäiseen ääneen yhdistämme olennaisen itsemme ikuisen ja äärettömän kanssa. Tässä yhdistymisessä löydämme autuuden sekä kehossa että mielessä, kohonneen hengen ja korkeammat tietoisuuden tilat.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Baird (baird Hersey) Hersey
Kustantaja: Inner Traditions
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 208 sivua
Mitat (lxkxs): 152x229x18 mm
Paino: 450 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781620551813
SKU: 722173