· Yksityiskohtaisesti nada-joogan opetukset Hatha Yoga Pradipikasta selkeillä, vaiheittaisilla ohjeilla sisäisen pyhän nada-äänen löytämiseen ja kuulemiseen · Selittää äänen 4 tasoa käytännön meditaatioharjoitusten avulla · Sisältää ohjeet päivittäiseen nada-joogameditaatioharjoitukseen sekä tapoja vahvistaa edistynyttä harjoitustasi Muinainen nada-joogan harjoitus ei ole monimutkainen. Se on kuuntelun joogaa. Se on matka ulkomaailman melusta sisäänpäin rauhaan ja autuuteen, äänen muuntavan voiman lähteeseen – nadaan. Meditoimalla nadan sisäistä pyhää ääntä voimme vapautua mielen hälinästä ja pakkomielteisestä ajattelusta. Voimme tyynnyttää kehon, hiljentää mielen ja avata sydämen luodaksemme mielentilan, jossa ilo nousee luonnollisesti. Jakaen kokemuksellisen ymmärryksensä klassisesta Hatha Yoga Pradipikasta, Baird Hersey tarjoaa tarkat, vaiheittaiset ohjeet nadan sisäisen äänen löytämiseen. Hän selittää äänen kolme ensimmäistä tasoa – ensin, kuinka todella kuulla ympäröivän maailman tavalliset äänet (vaikhari); toiseksi, kuinka hiljentää mielen äänet (madhyama), kuten äänimuistot ja sisäinen dialogi, ja kolmanneksi, kuinka päästä käsiksi visuaalisiin ääniin (pashyanti), hyödyntäen kykyämme nähdä ääniä ja kuulla värejä. Kolmen ensimmäisen tason hallitseminen valmistaa neljännelle äänitasolle (para), harjoituksen sydämeen, joka yhdistää ihmisen nadan sisäiseen ääneen. Kirjoittaja tarjoaa yksityiskohtaisia harjoituksia opastaakseen sinua jokaisen äänitason läpi ja ohjeet päivittäiseen nada-joogameditaatioharjoitukseen. Hersey selittää, että keskittämällä mielemme tähän sisäiseen ääneen yhdistämme olennaisen itsemme ikuisen ja äärettömän kanssa. Tässä uudelleenyhdistymisessä löydämme autuuden sekä kehossa että mielessä, kohonneen hengen ja korkeammat tietoisuuden tilat.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Baird (baird Hersey) Hersey
Kustantaja: Inner Traditions
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 208 sivua
Mitat (lxkxs): 152x229x18 mm
Paino: 308 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781620551813
SKU: 722173