Yliopistoon tai korkeakouluun opiskelemaan pääseminen voi olla yksi jännittävimmistä asioista, mitä ihminen tekee, riippumatta siitä, tuleeko suoraan lukiosta, aloittaa opiskelun myöhemmin elämässä tai palaa opintojen pariin useiden työelämässä vietettyjen vuosien jälkeen. Mutta opiskelijaelämä tarkoittaa myös korkeita vaatimuksia, suurta omaa vastuuta ja arkea, jossa opinnot voivat helposti levitä koko valveillaoloajalle.

Miten luodaan toimivia rutiineja, kun kukaan ei enää kerro, mitä pitäisi tehdä? Miten opiskellaan tehokkaasti uupumatta? Ja miten käsitellään itseluottamuksen puutetta, suorituspaineita ja tunnetta siitä, että kaikki muut näyttävät olevan paremmin perillä asioista? Opiskelijan selviytymisopas on helposti lähestyttävä, tutkimuspohjainen ja käytännöllinen opas, aina hyväksymiskirjeestä ja ensimmäisestä hermostuneesta lukukaudesta opinnäytetyöhön ja askeleeseen työelämään.

Kirja käsittelee myös asioita, joita monet opiskelijat häpeävät tai luulevat olevansa yksin niiden kanssa: tärkeiden tehtävien lykkääminen, perfektionismiin juuttuminen, hylätyn arvosanan saaminen ja sen tulkitseminen todisteeksi siitä, ettei kuulu joukkoon, itsensä vertaaminen muihin tai huijariksi tunteminen. Psykologisten strategioiden avulla voi harjoitella suhtautumaan vaatimuksiin, epämukavuuteen ja vastoinkäymisiin auttavammin. Tavoitteena ei ole, ettei koskaan epäile tai epäonnistu, vaan että pystyy jatkamaan eteenpäin, kun niin tapahtuu.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjoittaja: Alexander Rozental
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 220 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127475557
SKU: 929271