Terveysahdistus, sosiaalinen ahdistus, pakko-oireinen häiriö (OCD), paniikkihäiriö, PTSD, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, suoritusahdistus... ahdistus ei ole vain yksi ja sama asia. Mutta vaikka se ilmenee eri tavoin, se juontaa juurensa samasta lähteestä: liian laajasta ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten käsittelystä.

Tässä opimme metakognitiivisen terapian (MCT) periaatteet, joka on uusi ahdistuksen hoitomenetelmä. Terapian tarkoituksena on, että totumme pois strategioista, joita olemme aiemmin käyttäneet ahdistuksemme hallintaan, ja omaksumme sen sijaan uusia – jotka saavat ahdistuksen katoamaan. Kirjassa kuvataan, kuinka ahdistus voi estää elämää ja kuinka voimme oppia uusia strategioita päästäksemme eroon ahdistuksesta ja siten parantaaksemme elämänlaatuamme – voidaksemme tarttua elämään!

Psykologi ja bestseller-kirjailija Pia Callesen esittelee MCT:n perusperiaatteet. Tässä on esimerkkejä arkipäivän huolitilanteista ja seuraamme useita ihmisiä heidän taistelussaan ahdistusta vastaan ja kuinka he ovat saaneet apua.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Pia Callesen
Kääntäjä: Helena Stedman
Kustantaja: Norstedts
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 231 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 110x178x15 mm
Paino: 131 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789113135700
SKU: 803119