Useimmissa länsimaissa avioerotilastot ovat nykyään lähes 50 prosenttia, ja niissä avioliitoissa ja suhteissa, jotka kaikesta huolimatta kestävät, monet kärsivät tyhjyyden, surun ja katkeruuden tunteista. Yhä useammat välttävät siksi antautumasta täysin pitkäaikaiseen suhteeseen. Mutta on olemassa tapoja vahvistaa suhdetta ja uskaltaa rakentaa kestäviä suhteita – tämä kirja näyttää, miten se tehdään.

Kirja opettaa useita strategioita, kuinka päästää irti erilaisista epärealistisista käsityksistä ja asenteista rakkautta kohtaan. Se antaa ohjeita, kuinka omalla toiminnallaan voi luoda rakastavan ja pitkäikäisen suhteen ja kuinka käsitellä ja hyväksyä ne vaikeat ajatukset ja tunteet, jotka väistämättä syntyvät suhteessa. Kirja opettaa myös, kuinka käsitellä surua, pelkoa ja torjuntaa, kuinka toimia vihan, turhautumisen ja katkeruuden kanssa sekä kuinka antaa anteeksi sekä itselleen että kumppanilleen.

Rakkauden ACT perustuu Acceptance and Commitment Therapy (ACT) -hoitoon, joka kuuluu kolmannen aallon käyttäytymisterapiaan. Mahdollisuudet luoda rikas ja merkityksellinen elämä lisääntyvät merkittävästi, jos samalla hyväksyy epämukavuuden väistämättömänä osana elossa olemista.

Käännös: Erik Nisser

Lue lisää Russin omilta verkkosivuilta täältä.



Terapeuttina Russ Harris antaa oivalluksen siitä, miten rakkaus toimii, mikä antaa tunteen elämän hallinnasta yleisesti.
Topp Hälsa

Tässä kirjassa sanotaan paljon viisasta, annetaan monia hyviä neuvoja ja siinä on suuri määrä harjoituksia, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa ja jotka suurella todennäköisyydellä voivat auttaa parantamaan suhdetta. ... ACT:n osalta yleisesti voidaan sanoa, että se vaikuttaa maanläheiseltä ja käytännölliseltä menetelmältä, jota voivat käyttää myös ihmiset, joilla ei ole pääsyä koulutetun terapeutin luo.
Inga Sanner, Tidskriften Respons

Ehkä ACT on jotain sinulle tai teille molemmille kokeiltavaksi seuraavan kerran, kun roskapussi on täynnä, ärsytys roikkuu tummana pilvenä keittiön pöydän yllä ja vauva huutaa. Ei ole mitään menetettävää, kuten sanotaan.
Ann Beyer, Vi Föräldrar

Kukaan ei kirjoita niin kevyesti kuin Russ Harris siitä, miten me sotkemme suhteitamme ja miten saamme ne toimimaan. Silti hänen kirjansa ovat tieteellisesti ja teoreettisesti perusteltuja, ja neuvot ovat konkreettisia ja toteutettavissa, työskenteletpä sitten niiden parissa yksin tai kumppanisi kanssa. Tämä on yksinkertaisesti paras parisuhdekirja, jonka voit löytää juuri nyt.
Kerstin Jeding, Stressmottagningen

Tässä kirjassa sanotaan paljon viisasta, annetaan monia hyviä neuvoja ja siinä on suuri määrä harjoituksia, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa ja jotka suurella todennäköisyydellä voivat auttaa parantamaan suhdetta. Inga Sanner, Tidskriften Respons

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Russ Harris
Kääntäjä: Erik Nisser
Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 247 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 143x215x20 mm
Paino: 410 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127129696
SKU: 665031