Suolisto tietää paremmin

MITEN MUUTAT SYÖMISESI JA MUUTAT KEHOASI SISÄPUOLELTAAN

Oikeanlainen bakteerikanta ruoansulatuskanavassa on välttämätön terveyden ylläpitämiseksi. Samaan aikaan epäterveellinen ruokavalio ja antibioottien liikakäyttö tuhoavat sisäisen bakteeriflooramme, mikä johtaa nykyaikaisiin vitsauksiin – allergioihin, ruoka-aineyliherkkyyksiin ja liikalihavuuteen.

Matkasi aikana suoliston läpi (kirjaimellisesti!) tohtori Michael Mosleyn kanssa opit:

miten ruokavaliot vaikuttavat suolistobakteereihin, painoon ja verensokeritasoihin, miksi ihmiset reagoivat eri tavoin samoihin ruokiin, miten suolisto vaikuttaa ihmisen persoonallisuuteen ja mielialaan, kuinka valita oikeat pre- ja probiootit ja mitä syödä liikalihavuuden välttämiseksi.

Kirja sisältää myös kaksivaiheisen suoliston mikrobiston elvytysohjelman ja reseptejä ruokalajeille, jotka tukevat ystävällisiä bakteereja. Pidä niistä huolta nauttiaksesi hyvästä terveydestä ja... vielä paremmasta hyvinvoinnista!

Muista, että suolistosi tietää paremmin, mikä on sinulle hyväksi!

Kirjoittaja: Michael Mosley, Aleksandra Żak

Kustantaja: Avaa

Julkaisuvuosi:2022

Sidonta: nidottu

Muoto: 215x155 mm

Sivujen lukumäärä: 256