»Kirja on rehellinen, viisas ja inspiroiva harjoitusopas.« Agneta Norrgård

»Tämä helppolukuinen, inspiroiva ja suoraviivainen harjoituskirja sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat aloittaa harjoittelun.« Arvosana 4/5 BTJ

Rakkaudellinen ja henkilökohtainen harjoitusopas, joka auttaa sinua löytämään oman polkusi!

Tämä ei ole klassinen harjoituskirja. Se on kirja, joka kertoo suureksi ja vahvaksi tulemisesta. Rakkaudellinen ja henkilökohtainen opas, joka on suunnattu ihmisille, jotka eivät tunnista itseään tavallisten harjoituskirjojen tarjonnasta.

Anna ja Elin kutsuvat sinut henkilökohtaisen ja ammatillisen kokemuksensa pohjalta kehon ja mielen parissa työskentelystä harjoitusmaailmaan, jossa olet oman itsesi kapteeni. Toivomme, että tämä kirja saa sinut tuntemaan itsesi päteväksi omassa harjoittelussasi ja että se inspiroi sinua haluamaan ja uskaltamaan alkaa käyttää kehoasi. Ole sisäinen viidakkoeläimesi, suuri, vahva ja notkea.

Kuinka vaikeaa voi olla liikkua vähän? Uskalla epäonnistua, oppiminen tekemällä. Vittu »täydellisyys«.

Anna Suvanna Davidsson on kirjailija ja opettaja. Kirjailijanuransa ohella hän on feministinen ääni, jolla on suuri kiinnostus seksuaalikysymyksiin, sekä kolumnistina että sosiaalisessa mediassa nimimerkillä Apan satt i granen.

Elin Junsjö Bjärkstedt on personal trainer, joka löysi levytangon ja kahvakuulan pian sen jälkeen, kun hän oli synnyttänyt kaksi lastaan peräkkäin. Hän on muun muassa pyörittänyt crossfit-salia, kirjoittanut kolumneja ja reportaaseja harjoituslehtiin sekä toiminut valmentajana SVT-ohjelmassa Svett och etikett. Elinille PT:n elämä tarkoittaa feminististen kysymysten käsittelyä rakenteellisella ja yksilöllisellä tasolla.

Jenny Brandt Grönberg on valokuvaaja ja bloggaaja. Vuonna 2019 hän aloitti luovan rakenteen kurssin, joka auttaa naisia luomaan järjestelmiä ja rutiineja yritystoimintaansa. Jenny työskentelee studiossaan Skånen maaseudulla Ystadin ulkopuolella, missä hän tekee kuvia yhdessä miehensä, kuvittaja Jens Brandt Grönbergin kanssa yhteisessä yrityksessä JennyoJens.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjoittaja: Anna Suvanna Davidsson, Elin Junsjö Bjärkstedt
Valokuvaaja: Jenny Brandt Grönberg
Kustantaja: Mima Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 123 sivua
Mitat (lxkxs): 201x248x18 mm
Paino: 616 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188845405
SKU: 784176