Cashewpähkinät

Cashewpähkinöitä voi syödä monella eri tavalla: paahdettuina, suolattuina ja jopa suklaakuorrutteina. Ne maistuvat kuitenkin parhaimmalta raakana, koska ne ovat terveellisempiä ja niillä on ainutlaatuinen, herkkä, hieman makea maku. Nämä pähkinät ovat erinomainen pohja jälkiruoille. Cashewpähkinätahna on yhä suositumpi.

Ainesosat

Cashewpähkinät

Säilytys

Säilytä viileässä, kuivassa paikassa tiiviisti suljetussa rasiassa.

Cashewpähkinät ovat luonnollinen lähde:

>Magnesium - auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.

>> Rauta - auttaa punasolujen ja hemoglobiinin asianmukaisessa tuotannossa.

> Sinkki - auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia, ihoa ja kynsiä.

• Annoskoko: 100 g
• Energia: 603 kcal
• Rasva: 46,3 g
• - josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 9,2 g
• Hiilihydraatit: 29,7 g
• - mukaan lukien sokerit: 5 g
• Proteiini: 15,3 g
• Kuitu: 3 g
• Suola: 0,04 g
• Sinkki: 5,6 mg
• Magnesium: 260 mg
• Rauta: 6 mg