25 ohjelmaa ulkona ja sisällä kaikille tasoille! Harjoita koko kehoa - sykettä ja voimaa - riippumatta siitä, oletko kotona vai matkoilla. Tämä kirja sisältää 25 tehokasta harjoitusohjelmaa, jotka sopivat useimmille heidän edellytystensä mukaisesti.

Hauskojen harjoitusyhdistelmien lisäksi, jotka eivät vaadi erityisiä varusteita, saat kannustavia motivaatioharjoituksia, kun into hiipuu, ja helppoja kuntoutusharjoituksia yleisiin vaivoihin, kuten kantapääkipuun ja selkäkipuun. Kaikki liikkeet on kuvitettu inspiroivilla ja selkeillä kuvilla, jotka saavat kenet tahansa haluamaan hypätä sohvalta ja alkaa liikkua!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Tanskankantinen
Kirjoittaja: Mia Rodhborn
Valokuvaaja: Magdalena Björnsdotter
Kustantaja: Bokförlaget Semic
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 112 sivua
Mitat (lxkxs): 172x241x11 mm
Paino: 335 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789155274337
SKU: 710383