Ayurvedaa on käytetty energian palauttamiseen ja sairauksien vastustamiseen tuhansia vuosia. Tämä kirja auttaa sinua palauttamaan viisi elementtiä tasapainoon optimoidaksesi luonnollisen vastustuskykysi. Perinteinen ayurveda-harjoittaja Janesh Vaidya esittelee tämän voimakkaan itämaisen terveysopin tavalla, joka on helppo ymmärtää ja harjoittaa kaikille. Opit käyttämään Ayurvedaa ja sen ruokavalion, elämäntavan, joogan ja mielen kehittämisen haaroja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Tämä kirja sisältää myös kaksi yksinkertaista tietokilpailua, jotta voit tunnistaa perusluonteesi ja epätasapainosi ja noudattaa juuri sinulle sopivia ruoka- ja elämäntapasuosituksia. Janesh tarjoaa viisivaiheisen terveysohjelman sekä ruokavalio-ohjeita, luetteloita, aikatauluja ja vinkkejä ostoksille ja ruoanlaittoon. Tämä käytännön opas sisältää myös lyhyitä joogaohjelmia, jotka auttavat tasapainottamaan hallitsevia energioita, kaksi meditaatioharjoitusta, jotka auttavat vahvistamaan henkistä vastustuskykyäsi, ja vinkkejä uniterapiaan. Boost Your Immune Power with Ayurveda sisältää kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää aloittaaksesi Ayurvedan käytön immuunijärjestelmän vahvistamiseen yksinkertaisten elämäntapamuutosten avulla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Janesh Vaidya
Kustantaja: Llewellyn
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 152x228x25 mm
Paino: 394 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780738768540
SKU: 722376