Tarvitseeko sinun tarkistaa liesi useita kertoja ennen kuin lähdet kotoa? Täytyykö sinun asettaa asiat tiettyyn järjestykseen välttääksesi epämukavuuden tunteen? Vai pelottaako sinua tunkeilevat ajatukset perheesi vahingoittamisesta? Silloin saatat olla yksi niistä 200 000 ruotsalaisesta, jotka kärsivät pakko-oireista.

Vapaa pakosta on ensimmäinen ruotsalainen itsehoitokirja pakko-oireisiin. Se perustuu KBT:hen, joka on tutkimusten mukaan ensisijainen valinta pakko-oireiden psykologisessa hoidossa. Käsittelyn kulun havainnollistamiseksi pääset seuraamaan neljää henkilöä, jotka kärsivät erilaisista pakko-oireista. Kirjoittajat antavat sinulle tietoa pakko-oireista ja monia käytännön harjoituksia ja tehtäviä, jotta voit askel askeleelta vapautua pakko-oireista.

Tämä itsehoitokirja on suunnattu ensisijaisesti sinulle, jolla on lieviä tai keskivaikeita pakko-oireita. Jos sinulla on laajempia pakko-oireita, Vapaa pakosta toimii erinomaisesti työkirjana terapiassa, jossa tapaat psykologin tai muun ammattitaitoisen hoitajan. Kirja voi silloin täydentää ammattikirjaa Om och om och om igen (Uudestaan ja uudestaan ja uudestaan) Batesilta ja Grönbergiltä. Läheisenä kirja antaa sinulle ymmärrystä pakko-oireista ja vinkkejä siitä, miten voit olla avuksi.

Katso kirjoittajat Mia Asplund ja Elin-Love Rosengren puhumassa pakko-oireisesta häiriöstä ja KBT-hoidosta TV4:n Nyhetsmorgon-ohjelmassa huhtikuussa 2013.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Sidottu
Kirjoittajat: Mia Asplund, Elin-Love Rosengren
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 278 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 176x248x23 mm
Paino: 740 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127132900
SKU: 702529