Paranna sosiaalisia suhteitasi ja yleistä hyvinvointiasi Yksinäisyysongelma-opaskirjan avulla.

Nykyinen yksinäisyyden ja sosiaalisen eristäytymisen epidemia vaikuttaa haitallisesti henkiseen, fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteemme. Yksinäisyysongelma käsittelee näitä ongelmia ja tarjoaa konkreettisia tekniikoita ja ohjeita sosiaalisen yhteyden puutteen, yksinäisyyden ja alhaisen itsetunnon lievittämiseen.

Tämän helppokäyttöisen työkirjan avulla tutkit erilaisia yksinäisyyden tyyppejä ja opit, mikä saattaa estää sinua luomasta tärkeitä yhteyksiä. Syvenny nykyisiin suhteisiisi ja opi kunkin sosiaalisen yhteytesi rakenteesta ja toiminnasta elämässäsi.

Yksinäisyysongelma sisältää:

• Yli 100 ajatuksia herättävää kirjoitustehtävää
• Psykologiaan perustuvia tekniikoita ja harjoituksia
• Yksinäisyystestin, jolla arvioidaan, kuinka yksinäinen todella olet
• Inspiroivia lainauksia

Esimerkkitehtäviä ovat:

• Estääkö ahdistus sinua luomasta yhteyksiä?
• Onko sinulla usein konflikteja suhteissasi?
• Missä tarvitset juuri nyt enemmän tukea ja keneltä voisit pyytää sitä?

Opi laajentamaan sosiaalista verkostoasi, syventämään suhteitasi ja elämään täyttävämpää elämää tämän oivaltavan työkirjan avulla.


Kun niin suuri osa elämästämme ja yhteydenpidostamme siirtyy digitaaliseksi, Ohjatut työkirjat tarjoavat intiimin tavan vaalia yhteyttä itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin. Viihdyttävä tapa päästä irti ruudusta, näiden ohjattujen tehtäväkirjojen sivut sopivat niin kirjoittajille kuin ensikertalaisillekin. Jokainen työkirja tarjoaa sisältöä eri, pakottavan teeman ympärillä, täynnä harkittuja kysymyksiä, inspiraatiota sävellykseen ja interaktiivisia tehtäviä oppiaksesi itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta. Kauniisti suunniteltu korkealaatuiselle paperille ja täynnä tietoisia tehtäviä, kanavoi inspiraatiosi, kun laitat kynän paperille oppiaksesi lisää siitä, mikä sinua inspiroi.

Muita sarjan kirjoja ovat: 52 viikkoa parempaan mielenterveyteen, Aidon itsesi löytäminen ja Voita ahdistuksesi

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Susan Reynolds
Kustantaja: Quarto Publishing Group UK
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 154x214x20 mm
Paino: 454 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780785844273
SKU: 808753