4FIZJO Keltainen Vastuskuminauha 1-5 kg

Tämä pyöreä voimakuminauha mahdollistaa käytön monenlaisissa harjoituksissa. Se voi helpottaa leuanvetoja, korvata käsipainot voimaharjoittelussa tai lisätä vastusta venyttelyn aikana. Suuri etu on sen pieni koko, mikä tekee harjoittelun mahdolliseksi jopa kotona.

Ottelijat käyttävät usein seinään, häkkiin tai tolppaan kiinnitettyjä kuminauhoja, ja syntyvän vastuksen ansiosta he antavat lyönnin pitäen kuminauhaa kädessään. Lisävastus antaa sinulle mahdollisuuden kehittää lyönnin suorittamiseen tarvittavia lihaksia ja parantaa sen voimaa tulevissa sparrauksissa.

Muutama esimerkki kuminauhojen käytöstä ottelijan päivittäisessä harjoittelussa:

• Vastuspunnerrukset - Kierrämme kuminauhan niin, että se kulkee hartioiden yli ja päättyy käsiin, ja lisävastuksen ansiosta työskentelemme ylävartaloa intensiivisemmin.
• Leuanvedot - Leuanvedot voivat olla aloittelijoille todellinen haaste, ja vastusnauhojen ansiosta voimme lisätä ylimääräisen työnnön heiton ensimmäiseen vaiheeseen. Ajan myötä voimme siirtyä kuminauhoihin, jotka tarjoavat vähemmän tukea, mikä edistää edistymistä.
• Varjonyrkkeily - Harjoitteletko ottelua, jossa lyöt paljon käsilläsi? Ihanteellinen harjoitus on kierrellä kuminauha kainaloiden alle ja lyödä kohti edessäsi olevaa "haamua". Estämme kyynärpään kallistumisen sivulle ja pyrimme kehittämään mahdollisimman lyhyen lyöntireitin.
• Suorat lyönnit - pujota kuminauha esimerkiksi tikkaiden läpi ja seisten selkä tikkaisiin, suorita dynaamisia lyöntejä eteenpäin. Työskentelemme lyönnin dynamiikan ja nopeuden parissa samalla kun kasvatamme lihasmassaa.

Ominaisuudet:

• Väri: keltainen
• Vastus: 1-5 kg
• Pituus: 208 cm
• Leveys: 8 mm
• Paksuus: 4,5 mm