4FIZJO Vastustuskuminauha keltainen 1-5 kg

Harjoituskuminauha tyyppiä POWER BAND on pyöreä, mikä mahdollistaa sen käytön monissa treenilajeissa. Helpottaa vetotreeniä, korvaa onnistuneesti käsipainot voimaharjoituksissa, tai lisää lisävastusta venytysten aikana. Suuri etu on pieni koko, minkä takia treeniä voi tehdä jopa kotona.

Taistelijat käyttävät usein kuminauhoja, jotka on kiinnitetty seinään, häkkiin tai pylvääseen, ja luodun vastuksen avulla iskevät iskun pitäen sitä kädessään. Lisävastus mahdollistaa iskun suorittamiseen tarvittavien lihasten rakentamisen ja parantaa sen voimaa tulevissa sparringeissa.

Muutamia esimerkkejä kuminauhojen käytöstä taistelijan päivittäisessä treenissä:

• Punnerrukset vastuksella - kierrämme kuminauhan siten, että se kulkee olkapäiden yli ja päättyy käsiin, ja lisävastuksen avulla teemme enemmän työtä yläkehon osalla.
• Vetäminen - vetäminen aloittelijoille voi olla todellinen haaste, ja vastustuskuminauhojen avulla voimme lisätä ensimmäisessä vaiheessa työntöä. Ajan myötä voimme vaihtaa kuminauhat tukevammiksi, joissa on vähemmän tukea, rakentaen näin edistystä.
• Taistelu varjoa vastaan - harjoitatko taistelua, jossa isket paljon käsin? Ideali harjoitus on kietoa kuminauha kainaloihin ja suorittaa iskuja "henkiä" kohti edessäsi. Valvomme, ettei kyynärä poikkea sivusta, ja työskentelemme lyhyimmän mahdollisen iskureitin luomiseksi.
• Suorat iskut - kierrämme kuminauhan esim. portaan läpi ja asettumalla siihen selkäpuoleen iskemme dynaamisia iskuja eteenpäin. Työskentelemme dynamiikan, iskun nopeuden parissa samalla kun rakennamme lihasmassaa.

Ominaisuudet:

• Väri: keltainen
• Vastus: 1-5kg
• Pituus: 208 cm
• Leveys: 8 mm
• Paksuus: 4,5 mm