Harjoitushihnat – maastavetokahvat

Maastaveto on yksi suosituimmista voimaharjoituksista kehonrakentajille ja CrossFit-urheilijoille. Ne harjoittelevat tehokkaasti koko kehoa korostaen kehon takaosia, jotka ovat vastuussa harjoitusvoiman tuottamisesta. Jos haluat parantaa maastanoston tehokkuutta, kannattaa hankkia harjoitushihnat – maastavetokahvat. Tämä pieni vempain on yksi parhaista tavoista voittaa pitovoimaan liittyvä harjoittelun este.

Harjoitushihnat – Maastavetokahvat – Miksi sinun pitäisi käyttää niitä?

Harjoitushihnat ovat täydellinen ratkaisu ihmisille, joiden kädet ja kyynärvarret väsyvät harjoittelun aikana nopeammin kuin harjoitettava lihasryhmä. Tämä tapahtuu useimmiten harjoituksissa, kuten maastavedoissa ja vedoissa. Maastanoston kahvamme:

• Ne mahdollistavat paremman painonhallinnan ja vähentävät loukkaantumisriskiä.
• Ne on valmistettu korkealaatuisesta materiaalista, mikä tekee niistä erittäin vahvoja ja mahdollistavat harjoittelun raskailla painoilla. Tämä mahdollistaa erinomaiset tulokset säilyttäen samalla turvallisuuden ja mukavuuden. Materiaali, josta hihnat on valmistettu, on liukumaton, mikä parantaa entisestään mukavuutta.
• Jokaisen hihnan päässä on lenkki. Vastakkaisessa päässä on kestävä sauma, joka estää täydellisesti rispaamisen.
• Hihnat ovat uskomattoman helppoja pukea ja käyttää. Ne tarjoavat erinomaisen ranteen suojan.
• Sarja sisältää kaksi maastavetohihnaa – grippit. Hihnat ovat yksi koko, joka sopii kaikille.
• Maastanoston hihnat ovat säädettävissä. Kätevien tarranauhahihnojen ansiosta voit helposti säätää ne kätesi ja käyttämiesi laitteiden mukaan. Ne ovat myös kevyitä ja kompakteja, mikä tekee varastoinnista ja kuljetuksesta helppoa.

Harjoittelu harjoitushihnoilla – maastavetokahvat

Harjoitushihnat on suunniteltu tarjoamaan vahvempi ote tiettyjen harjoitusten aikana. Niitä suositellaan ammattiurheilijoiden lisäksi myös käsi-, olka-, hauis- tai käsivammoista toipuville. Maastavetohihnat ovat erinomainen ennaltaehkäisevä toimenpide, joka ei pahenna vammoja. Harjoitushihnojen avulla voit työskennellä 100 % potentiaalistasi ilman rajoituksia, joita tyypillisesti pitosi aiheuttaa. Miksi kouluttajat ja fysioterapeutit suosittelevat harjoitushihnojen käyttöä maastanostoon?

Hihnat varmistavat tehokkaan posteriorisen kinemaattisen ketjun kuormituksen. Ote on heikoin lenkki suoritettaessa harjoituksia, kuten maastavetoa. Harjoituskahvan oikea käyttö tukee tätä heikointa lenkkiä ja lisää harjoittelun tehokkuutta.

Maastavetokahvalla harjoittelijalla on suurempi harjoitusmäärä. Hihnat mahdollistavat suuremman kuormituksen suurille lihaksille – suurempi harjoitusmäärä johtaa nopeampiin ja parempiin tuloksiin.

Harjoitushihnat sopivat selkälihasten, femoriksen nelipään, quadratus lumborumin, vatsalihasten ja pakaralihasten harjoitteluun.

Kuinka käyttää harjoitushihnoja?

Usein ihmiset, jotka harjoittelevat hihnalla, eivät ole varmoja, käyttävätkö he niitä oikein, tai he yksinkertaisesti sitovat hihnat väärin. Alta löydät ohjeet maastanoston harjoituskahvan sitomiseen oikein:

Sido harjoitushihna siten, että hihnan pää kulkee suoraan peukalollasi.

Aloita ei-dominoivalla kädelläsi. Kääri hihna tankon alle – älä koskaan aloita sen sitomista ylhäältä. Oikea järjestys on: käsi, tanko, hihna.

Sido tangon hihna toista kättäsi kohti. Kun olet sitonut sen, voit puristaa sen tankoon ja kiristää sitten otettasi.

Toista prosessi toisella, hallitsevalla kädelläsi.

Muista, että väärin sijoitetut maastanoston kahvat voivat saada painon luisumaan otteesta. Hihnat eivät saa olla liian lyhyitä tai pitkiä, koska tämä voi saada ne tielle harjoituksen aikana. Hihnojen käyttö maastanostojen aikana ei ole välttämätöntä, mutta yhä useammat ihmiset valitsevat tämän ratkaisun varsinkin kilpailuissa tai kun he haluavat asteittain lisätä kuormaa.

Tekniset tiedot:

• Sarja: 2 kpl
• Väri: Musta
• Pituus: 60 cm
• Leveys: 3,8 cm
• Koko: Universal
• Materiaali: Puuvilla, EVA-vaahto
• Jokaisen hihnan päässä on lenkki hihnan läpiviemistä varten. Silmukka parantaa käyttäjän turvallisuutta

Valitse harjoitushihnat ACTIV/SPACEsta

ja nauti vahvemmasta otosta harjoituksen aikana! :)