Crosstrainerit

Crosstrainereita on kahdenlaisia: etuvetoisia ja takavetoisia. Ero on pyörivän pyörän sijainnissa. Jos pyörä on edessä, laite on etuvetoinen, kun taas takavetoisessa pyörä on takana. Pyörän sijainti määrää, kuinka haastava treeni on ja kuinka hellävarainen se on kehollesi. Etuvetoisella crosstrainerilla saat matalamman ja lempeämmän askeleen, joka muistuttaa maastohiihtoa. Jos sinulla on ongelmia selän, polvien tai vastaavien kanssa tai sinulla on aiempia vammoja, sinun kannattaa hankkia etuvetoinen crosstrainer. Takavetoisella crosstrainerilla saat korkeamman ja haastavamman askeleen, joka voi olla tehokkaampi, mutta se voi myös rasittaa enemmän kehon niveliä. Siksi on tärkeää miettiä, missä pyörivä pyörä sijaitsee, kun ostat crosstraineria, jotta voit varmistaa, että se sopii sinulle, kehollesi ja mitä haluat siitä irti.

Joskus kuntosalille tai luontoon treenaamaan pääseminen voi olla vaikeaa. Joko sinulla ei ole aikaa tai sää ei ole puolellasi. Silloin on hyvä voida treenata kotona rauhassa ja hiljaisuudessa. Kotiharjoittelun etuja ovat, että säästät aikaa, koska sinun ei tarvitse mennä minnekään, voit käyttää omaa suihkuasi treenin jälkeen, sinun ei tarvitse miettiä ulkonäköäsi treenatessasi ja voit katsoa televisiota tai kuunnella musiikkia ilman kuulokkeita. Crosstrainerin kanssa olet myös hellävaraisempi nivelillesi kuin lenkkeilemällä, juoksemalla tai kävelemällä. Jotkut crosstrainerit ovat kokoontaitettavia, joten voit helposti laittaa ne pois, kun et käytä niitä. Silloin niiden ei tarvitse viedä tarpeetonta tilaa kotonasi. Koko kehon treeniin kotona crosstrainer on erittäin hyvä vaihtoehto.