Crosstrainerit

Valitse juuri sinulle sopiva crosstrainer: Maastohiihtolaitteita on kahta erilaista, toinen on etuveto ja toinen takaveto. Ero on pyörän sijainnissa, jos pyörä on edessä se on etuvetoinen, kun taas takavetoisessa pyörän sijainti on takana. Pyörän sijainti määrittää kuinka haastava harjoittelu tulee olemaan ja kuinka tehokas harjoittelu on kehollesi. Etuvetoisella crosstrainerilla saat hiihtoa muistuttavan matalamman askeltehon, joka soveltuu sinulle mikäli sinulla on ollut lihasongelmia tai jos olet aikaisemmin satuttanut selkäsi tai polvesi. Takavetoisella crosstrainerilla saat korkeamman ja haastavamman askeltehon, joka tarjoaa tehokkaamman treenin. On hyvin tärkeää, että valitset juuri kehollesi sopivan crosstrainerin.

Joskus voi olla vaikeaa päästä kuntosalille tai luonnon helmaan treenausta varten. Syynä voi hyvinkin olla kiireellinen aikataulusi tai joskus yksinkertaisesti huono sää estää ulkoilun. Juuri näistä syistä on hyvä pystyä harjoittelemaan kotona omassa rauhassa ja hiljaisuudessa. Kotitreenin etuna on, että säästät sen ajan, jonka olisit käyttänyt saliin menemiseen, voit myös käyttää omaa suihkua jälkikäteen, sinun ei myöskään tarvitse miettiä miltä näytät kuntoilessasi ja voit katsella televisiota tai kuunnella musiikkia ilman kuulokkeita. Crosstrainerillä treenaaminen ei hierrä tai rasita nivelille samalla tavalla kuin lenkkeily, juokseminen tai kävely. Jotkut crosstrainerit ovat taitettavia, joten voit helposti laittaa sen pois kun et käytä sitä. Näin crosstrainerit eivät myöskään veisi liikaa tilaa kodistasi. Crosstreinerillä saat koko kehon kunnon kohennettua kotona.