Kyllä, on todellakin tapa antaa kaiken tulla opettajaksesi, antaa itse elämän ja kaiken siinä tapahtuvan, Zorba Kreikkalaisen sanoin ihmisen tilan “täydellisen katastrofin”, muokata jatkuvaa kehitystäsi ja kypsymistäsi. Miljoonat ovat seuranneet tätä polkua kohti suurempaa mielenrauhaa, tasapainoa ja hyvinvointia, usein valtavan stressin, kivun, epävarmuuden, surun ja sairauden edessä.

Merkittävässä kirjassaan Full Catastrophe Living Jon Kabat-Zinn jakoi tämän innovatiivisen lähestymistavan, joka tunnetaan nimellä tietoisuuteen perustuva stressinlievitys (MBSR), maailmalle. Nyt tässä kumppaniteoksessa 100 vihjettä tuosta uraauurtavasta työstä on valittu huolellisesti inspiroimaan sinua omaksumaan se, mikä on syvintä, parasta ja kauneinta itsessäsi.

Yritätpä sitten oppia kärsivällisyyttä, selviytyä kivusta, käsitellä aikamme valtavaa stressiä ja haasteita, parantaa ihmissuhteitasi tai vapautua tuhoisista tunteista, ajatuksista ja käyttäytymismalleista, nämä petollisen yksinkertaiset meditaatiot muistuttavat sinua siitä, että sinulla on syviä sisäisiä resursseja, joista tärkein on itse nykyhetki. Iästäsi riippumatta tai siitä, tunnetko tietoisuuden parantavan voiman, tämä oivaltava, inspiroiva opas auttaa sinua kunnioittamaan, omaksumaan, oppimaan ja kasvamaan jokaisessa elämäsi hetkessä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Jon Kabat-Zinn
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 160 sivua
Mitat (lxkxs): 140x138x12 mm
Paino: 108 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780385343237
SKU: 722562