4FIZJO Vastustusauha vihreä 26-36 kg

Power Band -tyyppinen harjoitusauha on pyöreä, mikä mahdollistaa sen käytön monissa harjoitustyypeissä. Helpottaa vetoharjoituksia, korvaa onnistuneesti käsipainot voimaharjoituksissa, tai lisää lisävastusta venytysten aikana. Suuri etu on niiden pieni koko, jonka ansiosta harjoituksia voi tehdä jopa kotona.

Taistelijat käyttävät usein kiinnitettyjä kumia seinään, hyllyyn tai pylvääseen ja luodun vastuksen avulla iskevät iskun pitäen sitä kädessään. Lisävastus mahdollistaa iskun suorittamiseen tarvittavien lihasten rakentamisen ja parantaa sen voimaa tulevissa harjoitustaisteluissa.

Muutamia esimerkkejä kumien käytöstä taistelijan päivittäisessä harjoituksessa:

• vastuspunnerrukset - kierrämme kumin olkapäiden yli ja päättyvät käsiin, ja lisävastuksen avulla teemme enemmän työtä yläkehon osissa.
• vetoharjoitus - vetoharjoitus aloittelijoille voi olla todellinen haaste, ja vastuskumien avulla voimme lisätä ensimmäisessä vaiheessa lisätyöntöä. Ajan myötä voimme vaihtaa kumit pienemmän tuen tarjoaviin rakentaen edistystä.
• varjonyrkkeily - harjoitat taistelua, jossa isket paljon käsillä? Ideali harjoitus on kuminauhan kietominen kainaloihin ja iskujen suorittaminen "haamua" kohti edessäsi. Valvomme, ettei kyynärä käännä sivulle ja työskentelemme lyhyimmän iskureitin luomiseksi.
• suorat iskut - kierrämme kumin esim. portaan läpi ja asettumalla siihen selkäpuolelleen iskee dynaamisia iskuja eteenpäin. Työskentelemme dynamiikan, iskun nopeuden parissa samalla kun rakennamme lihasmassaa.

Ominaisuudet:

• Väri: vihreä
• Vastus: 26-36kg
• Pituus: 208 cm
• Leveys: 45 mm
• Paksuus: 4,5 mm