Koordinaatiokoulutustikkaat harjoituksiin 8m

Motorinen koordinaatio on tärkeä taito ei vain ammattiurheilijoille, vaan kaikille. Se tekee meistä taitavia ja ketteriä jopa arvaamattomissa tilanteissa. Koordinointi ei kuitenkaan ole asia, jota ei voisi harjoitella. Systemaattiset harjoitukset parantavat lasten ja aikuisten koordinaatiota. Paras työkalu koordinaation, nopeuden ja plyometriikan harjoittamiseen samanaikaisesti ovat koordinaatioharjoitustikkaat. Se on täydellinen täydennys ja monipuolisuus sekä yksilö- että joukkueurheilulajeihin.

Koordinaatioharjoittelutikkaat – välttämättömät varusteet jokaiselle harjoittelijalle

Koordinaatiotikkaat, joka tunnetaan myös nimellä jalkapallotikkaat, ovat yksinkertainen laite, joka muistuttaa köysitikkaita, joissa on litteät portaat. Se asetetaan maahan ja sitä käytetään motorisen koordinaation, ketteryyden ja reaktioajan harjoittamiseen sekä jalkojen nopeuden parantamiseen.

• Harjoitustikkaat valitsevat useimmiten jalkapalloa, kamppailulajeja ja juoksua harrastavat, mutta ne sopivat todella kaikille, jotka haluavat parantaa koordinaatiotaan ja vahvistaa ydin- ja ydinlihaksiaan.
• Laitetta voidaan käyttää sekä sisällä että ulkona.
• Tikkaissa on säädettävä askelväli, joten ne voidaan helposti mukauttaa käyttäjän kykyjen ja suoritettavan harjoituksen mukaan.
• Varustukseen kuuluu kantolaukku, jonka avulla voit helposti säilyttää tikkaat ja siirtää ne nopeasti paikasta toiseen. Harjoittelun aloittamiseen tarvitaan vain muutama metri vapaata tilaa.
• Tikkaat tarjoavat laajan valikoiman harjoituksia. Näitä ovat lenkkeily ja juoksu, hyppyjä, dynaamisia punnerruksia ja hyppyjälkiä.
• Koordinaatiotikkailla harjoittelu tukee lasten motorista kehitystä.

Harjoitukset koordinaatiotikkailla

Mietitkö, onko koordinaatioharjoittelu sen arvoista? Se ehdottomasti on. Se on liikekoordinaatio, joka auttaa ylläpitämään tasapainoa ja vastaa kätevyydestä, ja se myös vähentää loukkaantumisriskiä harjoituksen aikana. Koordinaatiota kannattaa harjoitella pienestä pitäen, sillä hyvin kehittynyt koordinaatio kehittää motorista vaistoa. Motorisella koordinaatiolla on valtava rooli monissa urheilulajeissa, minkä vuoksi ammattiurheilijat käyttävät usein harjoitustikkaita. Tämä laite on erityisen suosittu urheilijoiden keskuudessa, jotka harjoittavat aloja, jotka vaativat jalkatyötä, reaktionopeutta ja ketteryyttä. Tikasharjoitukset sopivat myös joukkuelajeihin. Niitä voidaan käyttää sekä kuntosalilla että kuntosalilla sekä kotitreenien aikana.

Mitä harjoituksia voit tehdä koordinaatiotikkailla?

• Vuorottelevat, sivuttais-, risti- ja suorat juoksut – voit harjoitella kaikenlaista juoksua koordinaatiotikkailla. Lisäksi tikkaat sopivat erinomaisesti A:n, B:n ja C:n ohittamiseen. Se voi myös olla tapa nostaa jalkanopeutta ennen sprinttiä, joka alkaa välittömästi sen jälkeen.
• Nämä hyppyt vaihtelevat harjoittelemasi urheilulajin mukaan. Koordinaatiotikkaat voivat hypätä molemmilla jaloilla, vuorotellen, yhdellä jalalla tai juosten. Vain mielikuvituksesi on rajana.
• Dynaaminen harjoittelu, kuten punnerrukset hyppyelementeillä tai muut monipuoliset harjoitukset. Voit myös kokeilla kävelemistä punnerrusasennossa sekä hyppääviä punnerruksia, jotka edellyttävät askelta eteenpäin.

Kuten näet, harjoitustikkaat ovat loistava menetelmä, joka tarjoaa laajan valikoiman urheilumahdollisuuksia. Se on erinomainen tapa suorittaa yleiskuntoharjoituksia. Tämän tyyppiset tikkaat auttavat nopeasti kehittämään lihaksia ja lisäämään merkittävästi reaktionopeutta. Tämä tarkoittaa parempia tuloksia urheilukilpailuissa.

Tekniset tiedot:

• Materiaali: Polyesteri
• Väri: Musta ja Keltainen
• Pituus: 8 metriä
• Astian mitat: 43 x 4 cm
• Tasojen lukumäärä: 16
• Säädettävä: Kyllä

W Mukana:

• Tikapuut
• Kansi
• Metalliset ankkurit (4 kpl)

Mitkä agilityharjoittelutikkaat kannattaa valita?

Agilityharjoittelutikkaita on erilaisia. Yleisimmät ovat yksittäiset harjoitustikkaat (riittävät useimpiin harjoituksiin) ja kaksinkertaiset tikkaat (leveämmät, koostuvat kahdesta yhteen liitetystä tikkaasta). Myös harjoitustikkaat vaihtelevat pituudeltaan – useimmiten 4–8 metrin välillä. Tarjoamamme tikkaat ovat pituudeltaan säädettäviä, joten voit helposti muokata niitä tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan. Tikkaiden rakenne on joustava, joten ei ole vaaraa, että portaat vaurioituisivat esimerkiksi päälle astuttaessa.

Valitse koordinaatiotikkaat kohdasta ACTIV/SPACE

ja kehitä nopeuttasi, ketteryyttäsi ja motorista koordinaatiotasi! :)