AB-rullapyörä vatsalihasten harjoituksiin + matto R01

AB-rullapyörä vatsalihasliikkeisiin + matto:

Hoikempi vatsa, kiinteät käsivarret ja vahvemmat selkälihakset ovat ulottuvillasi. Kirjaimellisesti! Esittelyssä ACTIV/SPACE-kaksoisharjoitusrulla – perimmäinen liittolaisesi vatsalihasten vahvistamiseen ja muuhunkin.

Edut:

kaksois-AB-pyörä vatsalihasliikkeisiin

Vakaus saavutetaan kaksoispyörien ansiosta, joustavuus metalliputken avulla, turvallisuus liukumattomien kahvojen ja kokoontaitettavan rakenteen ansiosta kompakti. Vatsalihasliikkeisiin tarkoitetulla kaksoispyörällä on monia etuja, joiden avulla voit koulutus mukavasti kotona, ja ne johdattavat sinut suoraan notkeaan ja kauniiseen vartaloon! Levitä vain mukana tuleva polvimatto maahan ja laita vatsarulla liikkeelle – ACTIV/SPACE-vatsarullalla harjoittelu on todella helppoa!

Harjoitusrullan avulla voit:

• vahvista vatsalihaksiasi
• kehittää käden lihaksia
• treenaa selkälihaksiasi
• vahvistaa pakaralihaksia

Kaksinkertainen harjoituspyörä on käytössä:

• hoikempi vatsa
• vahvistetut kädet
• lihaksikas selkä
• muotoillut pakarat
• lihaksikas hahmo
• pystyasento
• paraneva kunto
• paljon endorfiineja!

ACTIV/SPACEn jumpparulla – miten treenata?

Vaikka jumpparulla aktivoi ensisijaisesti vatsalihaksia, se itse asiassa vahvistaa sekä pinnallisia että syviä selkälihaksia. Miten AB-rullalla treenataan? Se on yksinkertaista. Levitä matto lattialle polvien alle ja polvistu sen päälle. Tartu rullan kumikahvoihin molemmilla käsillä. Nojaa sitten rullaan, siirrä polviasi mahdollisimman kauas toisistaan ja vedä AB-rullaa itseäsi kohti. Muista, että liike alkaa lantiosta, ei hartioista, ja selkärangan luonnollisesta asennosta, ja päättyy kissamaiseen selän asentoon.

Mitä välttää AB-rullalla treenatessa

Vaikka AB-rulla on helppokäyttöinen harjoitusväline, muista:

• pidä vatsalihaksesi jännittyneinä
• älä kaarra lanteitasi
• Pidä ranteesi luonnollisessa asennossa, älä koukista niitä
• älä hauta päätäsi hartioidesi väliin äläkä kaareuta kaulaasi

Jos vasta aloittelet tupla-AB-taljapyörän käyttöä, sinun ei tarvitse tehdä koko liikerataa – voit tehdä muutaman "puolivälin" toiston.

Kuinka tehdä kaksinkertainen AB-pyörä

Tuplavatsarulla on suunniteltu ja valmistettu paitsi täyttämään aiottu toiminto, myös varmistamaan turvallisuutesi. Siksi olemme päällystäneet rullan kahvat liukumattomalla kumilla, samoin kuin tuplapyörät, jotka takaavat vakauden. Lisäksi vatsalihasrullan rakenne on metalliputki, joka kestää painetta harjoituksen aikana. Harjoitusrulla voidaan taittaa nopeasti ja helposti kotitreeneihisi, kuntosalille tai mihin tahansa muualle.

Tekniset tiedot:

• Liukumattomat kahvat
• Ydin – metalliputki
• Musta ja punainen väri
• Pyörän halkaisija: 18 cm
• Kokonaispituus: 29,5 cm
• Kahvan pituus: 11,5 cm
• Kaksinkertaiset ohjauspyörät
• Liukumaton pyörän viimeistely
• Valmistaja: ACTIV/SPACE

+ LISÄVARUSTE – paksu polvimatto!

Täydennä kotisalisi tuplavatsapyörällä

– joustava ja lihaksikas vartalo ACTIV/SPACEn AB-rullan avulla on sormiesi ulottuvilla!

Kaipaatko helpotusta intensiivisen treenin jälkeen? Tutustu hierontarulliimme!