AB Roller Vatsarulla + Matto

Hoikempi vatsa, kiinteät käsivarret ja vahvemmat selkälihakset ovat ulottuvillasi. Kirjaimellisesti! Esittelemme sinulle ACTIV/SPACE Double Ab Rollerin – loistavan liittolaisesi vatsalihasten vahvistamiseen ja muuhunkin.

Double AB Roller Vatsarullan edut

Vakautta kaksipyöräisten ansiosta, kestävyyttä metalliputken ansiosta, turvallisuutta liukumattomien kahvojen ansiosta ja kompakti koko taitettavan rakenteen ansiosta. Double AB Roller Vatsarullalla on monia etuja, joiden avulla voit treenata mukavasti kotona ja lopulta – johtaa suoraan notkeaan ja viehättävään vartaloon! Levitä vain mukana tuleva polvimatto maahan ja laita AB-rulla liikkeelle – harjoittelu ACTIV/SPACE Vatsarullalla on todella helppoa!

Harjoitusrullan avulla voit:

• vahvistaa vatsalihaksiasi
• kehittää käsivarsien lihaksia
• harjoittaa selkälihaksiasi
• vahvistaa pakaralihaksiasi

Tuplaharjoitusrullan tulokset:

• hoikempi vatsalihas
• vahvistuneet käsivarret
• lihaksikas selkä
• muotoillut pakarat
• lihaksikas vartalo
• pystyasento
• parantaa kuntoa
• paljon endorfiineja!

ACTIV/SPACEn harjoitusrulla – miten treenata?

Vaikka harjoitusrulla ensisijaisesti aktivoi vatsalihaksia, se auttaa itse asiassa vahvistamaan sekä pinnallisia että syviä selkälihaksia. Miten treenata AB-rullalla? Se on yksinkertaista. Levitä matto maahan polviesi alle ja polvistu sen päälle. Tartu rullan kumikahvoihin molemmilla käsillä. Nojaa sitten rullaan, siirrä polviasi mahdollisimman kauas toisistaan ​​ja vedä AB-rullaa itseäsi kohti. Muista, että liike alkaa lantiosta, ei hartioista, ja selkärangan luonnollisesta asennosta, ja päättyy kissamaiseen selän asentoon.

Mitä välttää AB-rullalla harjoitellessa

Vaikka AB-rulla on helppokäyttöinen harjoitusväline, muista:

• Pidä vatsalihaksesi kireinä
• Älä kaarra alaselkääsi
• Pidä ranteet luonnollisessa asennossa, älä kierrä niitä
• Älä hautaa päätäsi käsien väliin äläkä kaarra niskaasi

Jos olet vasta aloittamassa tupla-AB-rullan käyttöä, sinun ei tarvitse käyttää täyttä liikerataa – voit tehdä muutaman "puolivälin" toiston.

Kuinka suorittaa tupla-AB-rulla

Olemme suunnitelleet ja valmistaneet tupla-AB-rullan paitsi täyttämään tarkoituksensa, myös olemaan turvallinen sinulle. Siksi olemme päällystäneet rullan kahvat liukumattomalla kumilla, samoin kuin tuplapyörät, jotka takaavat vakauden. Lisäksi AB-rulla on valmistettu metalliputkesta, joka kestää painetta harjoitusten aikana. Harjoittelusi mielessä pitäen, niin kotona kuin kuntosalilla tai missä tahansa muussa valitsemassasi paikassa, harjoitusrulla on nopea ja helppo taittaa kokoon.

Tekniset tiedot:

• Liukumattomat kahvat
• Ydin – metalliputki
• Väri: musta ja punainen
• Pyörien halkaisija: 18 cm
• Kokonaispituus: 29,5 cm
• Kahvan pituus: 11,5 cm
• Kaksoisohjauspyörät
• Liukumaton pyöräpinta
• Valmistaja: ACTIV/SPACE

+ LISÄOSA - paksu polvimatto!

Täydennä kotisaliasi kaksoisharjoitusrullalla Vatsalihasharjoitukset

– ACTIV/SPACEn AB-rullan avulla joustava ja lihaksikas vartalo on käytettävissäsi sormenpäillä!

Etsitkö helpotusta intensiivisen treenin jälkeen? Tutustu hierontarulliimme!