Susanna Nordlund, ruotsiksi ja englanniksi julkaistun kirjan Stolt, Stark & Effektiv kirjoittaja, esittelee nyt kirjan Aloha destress. Hyvin usein elämässä haluamme saada aikaan muutoksen tai parannuksen, mutta harvoin olemme valmiita luopumaan siitä, mitä meillä on jne. Meillä on tapana istua ja valittaa kaikesta, mitä meillä ei ole – ja siten unohdamme tai emme näe sitä, mitä meillä on... Johdanto Mitä olet valmis luopumaan saadaksesi jotain parempaa? Hyvin usein elämässä haluamme saada aikaan muutoksen tai parannuksen, mutta harvoin olemme valmiita luopumaan siitä, mitä meillä on. Monesti kyse on pään nostamisesta hiekasta ja oman ja muiden käyttäytymisen tarkastelusta. Stressin käsite on nykyään niin yleinen ja osa ihmisten arkea, vaikka sen ei todellakaan tarvitsisi olla sitä. Länsimaissa stressimme johtuu pääasiassa epäterveestä ajattelusta, tuntemisesta ja toiminnasta, ei siitä, että yhteiskuntaamme uhkaa pommitus, ei ole tappavia viruksia, jotka tuhoavat kaupunkeja, ja luonnonkatastrofit ovat harvinaisia. Silti niin monet meistä ovat niin stressaantuneita, että joudumme olemaan sairauslomalla ja/tai syömään erilaisia lääkkeitä. Stressi on pohjimmiltaan pakenemiskäyttäytymistä, joka antaa meille mahdollisuuden paeta tunteita tai olosuhteita, joita emme uskalla kohdata. On niin paljon helpompaa syyttää stressiä sen sijaan, että kommunikoisi siitä, mitä todella tapahtuu. Tuntea todella sen, mitä tunnemme. Jos todella tarkastelemme sanaa stressi, se on melko abstrakti eikä tarkoita paljon. Se osoittaa todellisuudessa, että pakenemme kaikkea mahdollista, emme aseta rajoja emmekä pidä huolta itsestämme. Ehkä meillä on paljon tarvetta saada vahvistusta siitä, että olemme kysyttyjä. Tässä kirjassa tulet tietoiseksi siitä, mistä stressisi johtuu, ja saat ohjeita elämäntilanteesi hyväksymiseen. Sen jälkeen voit tehdä tietoisia päätöksiä. Kirjan kahdentoista luvun kautta saat käsityksen havaijilaisten tavasta käsitellä elämää ja käytännön työkaluja, miten voit soveltaa sitä länsimaisessa arjessasi. Ihmisen luonnollinen tila on elämänilo ja hyvinvointi. Elämämme on useimmiten luonnollinen seuraus omista valinnoistamme. Voit esimerkiksi työstää yhtä lukua viikossa kahdentoista viikon ajan. Tulet luopumaan paljon entisestä ajattelu-, tunne- ja toimintatavastasi, joka on antanut sinulle jonkinlaista väärää turvallisuutta. Ole rohkea ja astu tuntemattomalle alueelle. Mitä olet valmis luopumaan saadaksesi jotain parempaa... Ehkä juuri stressistäsi! Toivotan sinulle ihanaa matkaa Aloha-hengen parissa! Susanna

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Susanna Nordlund
Kustantaja: Bokförlaget K&R
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 51 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 151x211x5 mm
Paino: 110 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789185903429
SKU: 694386