Yhdistäen huippuluokan neurotieteen ja ikivanhan meditaation, Fit Mind on käytännöllinen opas henkisen kunnon avaamiseen arjessa.

Mieltemme harvoin nauttivat nykyhetkestä. Sen sijaan ne toistavat tuskallisia muistoja, ajautuvat tarpeettomiin huoliin ja pulisevat sisäisesti jopa 4 000 sanaa minuutissa. Vaikka tämä saattaa tuntua normaalilta, on olemassa parempi vaihtoehto: virkeä mieli.

Entinen buddhalainen munkki ja FitMindin perustaja Liam McClintock jakaa tehokkaan, vähän tunnetun meditaatiomenetelmän, joka voidaan integroida jokapäiväiseen elämään. Tämä lähestymistapa vie meidät perinteisen mielenterveyden tuolle puolen kohti henkistä kuntoa, hyödyntäen täyden potentiaalimme elinvoimaisuuteen, myötätuntoon ja kestävään iloon.

Vuosisatojen mietiskelevään viisauteen perustuva ja modernin tieteen tukema menetelmä antaa sekä aloittelijoille että kokeneille meditoijille mahdollisuuden:

Aktivoida autuaita \"soittolistoja\" aivoissa käskystä
Hiljentää mielen liiallisen pulinan, ylittäen ajattelun kokonaan
Päästä syviin muuttuneisiin tajunnantiloihin
Kokea pysyviä muutoksia havainnoissa, tietoisuudessa ja hyvinvoinnissa

Fit Mind selventää aivojen toimintaa – ja miten niitä harjoitetaan. Meditaation kiehtova uusi neurotiede osoittaa suurempaa potentiaalia meissä kaikissa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Liam McClintock
Kustantaja: Penguin Books Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 256 sivua
Mitat (lxkxs): 153x234x20 mm
Paino: 350 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780241555170
SKU: 734371