Oletko joskus ollut niin uppoutunut johonkin, että olet unohtanut ajan ja paikan? Ehkä luodessasi jotain, treenatessasi, kirjoittaessasi, kävellessäsi luonnossa tai tehdessäsi jotain, mistä todella pidät. Tätä tilaa kutsutaan flow-tilaksi.

Flow tuntuu hyvältä - mutta tutkimukset osoittavat, että sillä on merkitystä myös hyvinvoinnillemme. Kun olemme flow-tilassa, olemme syvästi sitoutuneita ja läsnä siinä, mitä teemme, ja tilaan liittyy muun muassa lisääntynyt elämäntyytyväisyys, luovuus ja merkityksellisyyden tunne.

Kirjassa Flow - tapa, joka muuttaa kaiken Laurie E. Smith näyttää, kuinka voimme saada enemmän flow-tilaa elämäämme sen sijaan, että odottaisimme sen syntyvän sattumalta. Hän yhdistää flow-tutkimuksen ja modernin tiedon tavoista ja on kehittänyt konkreettisen menetelmän, jolla flow-tilasta tulee toistuva osa arkea.

Opit tunnistamaan omat polkusi flow-tilaan, ymmärtämään, mikä edistää ja mikä estää tilaa, ja käyttämään pieniä, toistuvia tekoja kestävän flow-tavan rakentamiseen. Laurie näyttää myös, miksi halu ja sisäinen motivaatio voivat olla vahvempia muutoksen ajureita kuin kuri ja tahdonvoima.

Flow - tapa, joka muuttaa kaiken tarjoaa uuden näkökulman henkilökohtaiseen kehitykseen: enemmän flow-tilaa ei ole vain tapa saada enemmän aikaan - se voi olla tie elämään, jossa on enemmän iloa, merkitystä ja hyvinvointia.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kirjailija: Laurie E. Smith
Kääntäjä: Susanne Nobel
Kustantaja: Livsenergi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 344 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 155x215x30 mm
Paino: 642 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189970298
SKU: 929049