Käyttäytymisen muuttaminen vie vain 66 päivää, ja parasta on, että voit aloittaa jo tänään!



Haluaisitko elää terveellisemmin, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Silloin tämä kirja on sinua varten! Täältä saat käytännön neuvoja ja vinkkejä alkuun pääsemiseksi. Menetelmä perustuu kymmenen viikon ohjelmaan, jossa keskityt elämäsi neljään osaan, yksi osa kerrallaan:



mindfulness

ruoka

liikunta

tavoitteet



Muutokset eivät ole liian suuria. Ne koskevat pääasiassa uusien hyvien tapojen lisäämistä. Kymmenen viikon kuluttua koet monia positiivisia vaikutuksia elämässäsi: vähemmän stressiä, parempi terveys, parempi itsetunto ja suurempi itseluottamus. Terveellisten tapojen ja harjoitusten sekä reseptien avulla rakennat uuden, vakaan perustan. Voit helposti jakaa kaikki hyvät tavat niille, joista välität. Opi elämään elämää ja nauttimaan täysin kaikesta kauniista ja upeasta ympärilläsi!





Annika Kvist on aiemmin asunut ja työskennellyt Santa Monicassa, Kaliforniassa, ja sieltä suuri osa kirjan inspiraatiosta on peräisin. Hän on koulutukseltaan kauppatieteiden maisteri ja on työskennellyt toimitusjohtajana, markkinointipäällikkönä ja liiketoiminnan kehittäjänä, sekä kansainvälisesti että Ruotsissa. Hän on myös koulutettu ravitsemusneuvoja ja joogaohjaaja. Nykyään hän on kokopäiväinen yrittäjä ja johtaa Amazing Growth AB:ta.



\"Inspiroiva, ajatuksia herättävä & mielenkiintoinen! Arvosana 4/5.\" Jennies boklista

\"Aivan ihana kirja. Olen lukenut sen kokonaan uudelleen ja valmistaudun terveelliseen ja kestävään vuoteen 2021. Täydellinen uudenvuodenlahja itsellesi tai jollekin, jota rakastat.\" Brijreads

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Annika Kvist
Kustantaja: Louise Bäckelin Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 206 sivua
Mitat (lxkxs): 175x247x22 mm
Paino: 690 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789177991205
SKU: 727190