Meditaatio ja mindfulness ovat viime vuosina muuttuneet hölynpölystä erittäin vakavasti otettavaksi asiaksi. Mutta onko meditaatiolla todella ne uskomattomat vaikutukset, joita väitetään? Ja mitkä meditaatiomuodot tuottavat mitäkin tuloksia? Hiljaisuuden voima: meditaation tiede -kirjasta löydät vastaukset.

Psykologi Daniel Goleman ja psykiatriaprofessori Richard Davidson esittelevät hämmästyttäviä tutkimustuloksiaan alalta. Keskittymiskyky paranee nopeasti, stressi ja tulehdus vähenevät merkittävästi ja levottomat koululuokat rauhoittuvat. Lisäksi lukija tapaa joukon mielenkiintoisia hahmoja – miehestä, joka on saanut apua posttraumaattisen stressinsä hallintaan syyskuun 11. päivän jälkeen, joogeihin, jotka ovat meditoineet yli 60 000 tuntia.

Hiljaisuuden voima näyttää, miten meihin vaikutetaan – sekä henkisesti että fyysisesti – ja miten meidän tulisi toimia saadaksemme haluamamme irti meditaatiosta ja mindfulnessista.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Daniel Goleman, Richard J Davidson
Kääntäjä: Bitte Wallin
Kustantaja: Volante
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 363 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 151x221x29 mm
Paino: 700 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789188659187
SKU: 693661