Me kaikki haluamme pysyä terveinä ikääntyessämme, mutta niin monien erilaisten väitteiden keskellä voi olla vaikea tietää, mitä neuvoja kannattaa noudattaa. Kirjassaan How Not to Age tohtori Michael Greger syventyy parhaisiin vertaisarvioituihin ikääntymisen vastaiseen tutkimukseen tarjotakseen täydellisen ja optimaalisen oppaan yksinkertaisilla vaiheilla pidentääksesi elinikääsi ja hidastaaksesi ikääntymisen haitallisia vaikutuksia. Maailman satavuotiaiden ja 'sinisten vyöhykkeiden' asukkaiden ruokavalio- ja elämäntapamalleista inspiroituneena, joilla ihmiset elävät pisimpään, tohtori Greger esittelee helppoja, näyttöön perustuvia tapoja säilyttää kehon toiminnot, jotka pitävät meidät nuorekkaina, sekä fyysisesti että henkisesti. Voiko omena päivässä todella pitää lääkärin loitolla? Mikä on parempi pitkäikäisyydellesi, neljän tunnin lenkkeily vai kahden kourallisen pähkinöiden syöminen kahdesti viikossa? Asiantuntemusta pursuava How Not to Age esittelee käytännöllisiä strategioita pisimmän, terveimmän elämän elämiseen – ja jokaisen hetken nauttimiseen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Michael Greger
Kustantaja: Pan Macmillan
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 135x216x56 mm
Paino: 750 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781529057386
SKU: 857370