Miksi ilo on niin ratkaisevaa terveytemme, ihmissuhteidemme, vastoinkäymisten kohtaamiskykymme ja tavoitteidemme saavuttamisen kannalta? Ja miten voimme löytää tien takaisin ilon äärelle, kun elämä tuntuu raskaalta?

Tässä inspiroivassa ja tutkimukseen perustuvassa kirjassa psykologi Christina Andersson tutkii yhtä merkittävimmistä, mutta usein huomiotta jäävistä tunteistamme. Psykologiaan, neurotieteeseen ja pitkäaikaiseen kokemukseensa stressin, masennuksen, ahdistuksen, traumojen ja elämänkriisien kanssa kamppailevien ihmisten parissa työskentelystä pohjautuen hän osoittaa, ettei ilo ole ylellisyyttä. Päinvastoin, ilo on perustavanlaatuinen inhimillinen voimavara, joka auttaa meitä rakentamaan resilienssiä, tuntemaan innostusta elämää kohtaan ja suuntautumaan kohti sitä, mikä on todella tärkeää.

Ilo-koodi vie lukijan kiehtovalle matkalle aivojen palkitsemisjärjestelmän ja nautintoverkostojen läpi, tarkastelee ilon esteitä sekä kasvavaa tutkimustietoa siitä, miten ilo voi tuoda meidät lähemmäksi toisiamme ja vahvistaa psyykkistä ja fyysistä terveyttämme.

Konkreettisten harjoitusten ja henkilökohtaisten pohdintojen avulla Christina Andersson auttaa lukijaa ymmärtämään, mitä aito ilo on, miten se eroaa hetkellisistä nautinnoista ja miten voit ottaa aktiivisen roolin oman ilosi edistämisessä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Nidottu
Kirjailija: Christina Andersson
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 100 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127474956
SKU: 929124