Aivan kuten me aikuiset, nykypäivän lapset ovat täynnä vaikutelmia ja heillä on melkein aina kiire. Tämä tekee heistä väsyneitä, ahdistuneita, stressaantuneita ja levottomia. Kun lapset tekevät liikaa ja \"ovat\" liian vähän, heidän on vaikea löytää omaa taukopainikettaan.


Mindfulnessin, tietoisen läsnäolon, avulla lapset oppivat pysähtymään hetkeksi, hengähtämään ja tuntemaan, mitä he tarvitsevat tässä ja nyt. Yksinkertaiset mindfulness- ja meditaatioharjoitukset kirjassa Istu hiljaa kuin sammakko auttavat lapsia löytämään rauhan, rentoutumaan, lisäämään keskittymiskykyään, nukahtamaan helpommin, käsittelemään vaikeita tunteita ja tulemaan kärsivällisemmiksi ja läsnäolevammiksi.


Kirja on kirjoitettu vanhemmille, jotka haluavat ohjata lapsiaan. Kirjan mukana tulee ääniraita luetuilla harjoituksilla, joita lapsi voi kuunnella.


Esipuheen on kirjoittanut Jon Kabat-Zinn, yksi mindfulnessin johtohahmoista ja emeritusprofessori lääketieteessä Massachusettsin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa, USA:ssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Eline Snel
Kääntäjä: Bitte Wallin
Kuvittaja: Marc Boutavant
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 112 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 150x180x9 mm
Paino: 160 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127817913
SKU: 736829