Tiesitkö, että voit vaikuttaa siihen, miten voit, ajattelet, tunnet ja suoriudut – kunhan tiedät, miten aivot toimivat? Aivosi ovat monimutkainen koneisto, joka ohjaa kaikkea keskittymisestä ja mielialasta energiaan ja uneen. Ja vaikka ne joskus joutuvat epätasapainoon stressaavan arjen vuoksi, on olemassa tapoja ottaa hallinta. Ei nopeilla piristeillä, kuten sokerilla tai alkoholilla (tietenkään), vaan aivojen omilla hyvän olon aineilla. Pukeudu värikkäästi herättääksesi dopamiinin, tee rytmikäs kävely rauhoittaaksesi hermostoa tai syö kalkkunaa tehostaaksesi serotoniinia. Täältä saat konkreettisia työkaluja ja tieteellisesti perusteltuja menetelmiä itsehoitoon – aivojen parasta silmällä pitäen.

Gabriella Svanberg on laillistettu psykologi ja neuropsykologian erikoislääkäri. Hän on työskennellyt kaikessa psykiatriasta johtajuuden kehittämiseen ja on intohimoinen tekemään aivotutkimuksesta käytännöllisesti sovellettavaa arjessa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Gabriella Svanberg
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 236 sivua
Mitat (lxkxs): 155x217x21 mm
Paino: 358 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789178877591
SKU: 710706