Mitä tapahtuu, kun lakkaamme taistelemasta kehoa vastaan ja alamme sen sijaan ymmärtää, miten se on luotu toimimaan?

Tässä täysin uudelleen kirjoitetussa ja syvennetyssä jatko-osassa terveysklassikolleen tutkija ja kirjailija Sanna Ehdin näyttää, miten kehon luonnollista itsekorjautumiskykyä voidaan vahvistaa tiedon, tietoisten valintojen ja oman biologiamme mukaisen elämäntavan avulla.Modernin tutkimuksen, immunologian ja vankan kokemuksensa pohjalta hän opastaa lukijaa alueilla, kuten suoliston terveys, tulehdus, paasto, uni, stressi, hermosto, pitkäikäisyys ja ihmisen sisäinen elämänälykkyys. Tässä tiede, käytännön kokemus ja ajaton tieto yhdistyvät kokonaisvaltaiseksi terveyskuvaksi, joka antaa sekä ymmärrystä että toivoa. Saat tietoa ja konkreettisia työkaluja terveyden vahvistamiseen, hyvinvoinnin lisäämiseen ja haluamasi elämän elämiseen.

Itsekorjautuva ihminen 3.0 on toiveikas kirja sinulle, joka haluat ymmärtää kehoasi syvällisesti, vahvistaa terveyttäsi ja elää energisemmin, tasapainoisemmin ja elinvoimaisemmin – riippumatta siitä, missä elämänvaiheessa olet.

\"Itsekorjautuva ihminen 3.0 -kirjassa Sanna Ehdin korostaa elämäntavan merkitystä terveydelle. Kirja osoittaa mukaansatempaavasti, miten ruokavalio, liikunta, uni, stressinhallinta ja muut arjen valinnat vaikuttavat aineenvaihdunnan terveyteen ja hyvinvointiimme. Se muistuttaa jostakin, minkä moderni tutkimus osoittaa yhä selvemmin: että päivittäisillä tavoillamme on suuri merkitys sekä terveydelle että sairauksille. Fredrik Nyström, sisätautien professori

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Tanskalainen sidonta
Kirjailija: Sanna Ehdin
Kuvittaja: Sanna Ehdin
Kustantaja: Own Your Book
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 296 sivua
Mitat (lxkxs): 150x210x24 mm
Paino: 592 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789199082684
SKU: 728187