SUNDAY TIMESIN BESTSELLERI

'Bellan loistava rakkauskirje juoksulle muuttuu poikkeuksellisen rohkeaksi ja suorapuheiseksi kuvaukseksi hänen taistelustaan ahdistuksen kanssa. Myötätuntoinen ja tärkeä kirja' Joe Lycett

'Täydellinen tammikuun synkän mielialan nollaamiseen' Alexandra Heminsley

'Minunlaiseni roolimalli' Ben Fogle

Eronneena ja syvään juurtuneiden mielenterveysongelmien kanssa kamppailevana Bella Mackie päätti kaksikymppisensä kyyneliin. Hän tuskin löysi voimia nousta sohvalta, saati koota elämäänsä takaisin. Kunnes eräänä päivänä hän teki jotain, mitä hän ei ollut koskaan tehnyt omasta vapaasta tahdostaan – hän veti jalkaansa lenkkarit ja lähti juoksemaan.

Ensimmäinen yritys ei kestänyt kovin kauan. Mutta yllätyksekseen hän oli taas ulkona seuraavana päivänä. Ja sitä seuraavana päivänä. Hän alkoi asettaa itselleen saavutettavissa olevia tavoitteita – juosta 5 km alle 30 minuutissa, kävellä töihin joka päivä viikon ajan, yrittää 10 punnerrusta peräkkäin. Ennen kuin hän huomasikaan, hänen mielialansa koheni ensimmäistä kertaa vuosiin.

Kirjassa Jog On Bella selittää hilpeän ja suodattamattoman rehellisesti, kuinka hän käytti juoksua taistellakseen lamauttavaa ahdistusta ja masennusta vastaan uhraamatta päärakkauksiaan: alkoholia, savukkeita ja jäätelöä. Lääkäreiden, psykologien, urheilijoiden ja ystävien tukijoukon avulla hän jakaa runsaasti inspiroivia tarinoita, tutkimusta ja vinkkejä, jotka osoittavat, kuinka liikunta voi usein olla paras lääke. Tämä hauska, liikuttava ja motivoiva kirja kannustaa sinua sanomaan 'jog on' ongelmillesi ja saamaan elämäsi takaisin raiteilleen – olivatpa nuo ensimmäiset askeleet kuinka pieniä tahansa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Bella Mackie
Kustantaja: Harper Collins UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 288 sivua
Mitat (lxkxs): 129x198x18 mm
Paino: 190 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780008241728
SKU: 784354