Green Friday täyttää 10 vuotta

Katso vuoden juhlapäivän tarjoukset

Green Friday täyttää 10 vuotta

Katso vuoden juhlapäivän tarjoukset

Ilmainen toimitus yli 29 € tilauksille
Ilmainen toimitus yli 29 € tilauksille
Asiakaspalvelu
Joogaopettaja laatikossa (Kirja / Muu)

Joogaopettaja laatikossa (Kirja / Muu)

33,12 €

33,12 €

Muutama jäljellä

Ti, 16 kesä - ma, 22 kesä


Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto


Myyjä ja toimittaja


Tuotteen kuvaus

Tämä käytännöllinen jooga-asentojen, liikkeiden, hengitysharjoitusten ja meditaatioiden sarja antaa sinun luoda itsellesi täydellisen rutiinin. 60 kuvitettua korttia ja mukana tuleva vihkonen antavat selkeät ohjeet, jotta voit harjoitella yksin ja luottavaisesti.

Kortit on jaettu viiteen hyödylliseen osioon, mikä auttaa sinua navigoimaan nopeasti tarvitsemiisi: Inversiot ja tasapainoilu; Selän kaaret ja kierrot; Seisoma-asennot; Selinmakuu ja istuma-asennot, sekä Hengitys ja meditaatiot.

Erilaiset asennot ja harjoitukset (asana) sisältävät variaatioita ja muunnoksia, jotka sopivat kaikille kyvyille, vartalotyypeille ja ikäryhmille. Jokainen kortti sisältää graafisen kuvakkeen, joka korostaa esitetyn asennon tai harjoituksen pääominaisuuksia: rauha, energia, keskittyminen, liikkuvuus ja voima – jotta voit nopeasti löytää ne, jotka sopivat tarpeisiisi minä tahansa päivänä. Mukana on myös osio hengitys- ja mindfulness-harjoituksia (pranayama), jotka antavat neuvoja ja tiivistettyä tietoa hengityksen tieteestä stressin lievittämiseen, uneen ja hyvinvointiin.

32-sivuinen vihkonen esittelee joogan täydellisille aloittelijoille, selittäen keskeiset joogatekstit ja filosofiat helposti ymmärrettävällä tavalla ja osoittaen, miten niitä voidaan ymmärtää ja soveltaa jokapäiväiseen elämääsi. Löydät myös ehdotettuja sarjoja pitkiin ja lyhyisiin harjoituksiin, energisiin tai rentouttaviin rutiineihin ja auttamaan vaivoihin, kuten unettomuuteen, stressiin, ahdistukseen, väsymykseen ja PMS:ään.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Muu
Kustantaja: Thames & Hudson Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 60 sivua
Mitat (lxkxs): 110x165x46 mm
Paino: 425 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837760312
SKU: 803715

Tuotenro

d16cbeaf-b187-5585-aada-19dd3c529873

Joogaopettaja laatikossa (Kirja / Muu)

33,12 €

33,12 €

Muutama jäljellä

Ti, 16 kesä - ma, 22 kesä


Turvallinen maksaminen

14 päivää avoin osto


Myyjä ja toimittaja



Samanlaisia ​​myydyimpiä

Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan
-38 %

Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan

8,69 €

Aiempi alin hinta

14,09 €

tiistai, 16 kesä
ClimaSet 2 R134a-tölkkiä + kaapeli

ClimaSet 2 R134a-tölkkiä + kaapeli

54,90 €

tiistai, 16 kesä
Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Grey
-21 %

Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Grey

8,79 €

Aiempi alin hinta

11,09 €

4,6
tiistai, 16 kesä
Kärcher SE 3 Compact Home *EU

Kärcher SE 3 Compact Home *EU

167,70 €

tiistai, 16 kesä
RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta

RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta

9,00 €

keskiviikko, 17 kesä
Laturi Kärcher-ikkunanpesurille

Laturi Kärcher-ikkunanpesurille

9,00 €

4,0
keskiviikko, 17 kesä
Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)

Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)

25,72 €

keskiviikko, 10 kesä
Laturi – 42V 2A M365:lle ja Ninebotille – Nopea ja turvallinen lataus M365/Pro/1S/Pro2/Essential/3

Laturi – 42V 2A M365:lle ja Ninebotille – Nopea ja turvallinen lataus M365/Pro/1S/Pro2/Essential/3

12,90 €

keskiviikko, 17 kesä
Avatar 3: Tuli ja Tuhka (2 Blu-ray / O-Card)

Avatar 3: Tuli ja Tuhka (2 Blu-ray / O-Card)

27,56 €

15. kesä 2026
51 CM ruohonleikkurin terä varten Makita PLM 5120, 5129N2, 5121, 5121N2 / 671001826 671.001.826

51 CM ruohonleikkurin terä varten Makita PLM 5120, 5129N2, 5121, 5121N2 / 671001826 671.001.826

24,89 €

keskiviikko, 17 kesä

Suosituksia sinulle

Lenkki 22 mm kellon rannekkeelle 10 kpl Black

Lenkki 22 mm kellon rannekkeelle 10 kpl Black

6,89 €

4,5
tiistai, 16 kesä
SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin

SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin

9,00 €

4,4
keskiviikko, 17 kesä
Lightning-SD/TF-kortinlukija - 2-in-1-muistikorttisovitin iPhonelle/iPadille

Lightning-SD/TF-kortinlukija - 2-in-1-muistikorttisovitin iPhonelle/iPadille

11,90 €

4,3
perjantai, 12 kesä
42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin

42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin

13,00 €

3,6
tiistai, 16 kesä
Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl

Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl

6,90 €

4,4
keskiviikko, 17 kesä
Samsung Universaali kaukosäädin Malli BN59-01315B

Samsung Universaali kaukosäädin Malli BN59-01315B

10,00 €

4,2
keskiviikko, 17 kesä
Kattokoukku - Harjakoukku - Tikkaat - Yleiskäyttöinen - 44x90 cm - Alumiini
Viking Choice

Kattokoukku - Harjakoukku - Tikkaat - Yleiskäyttöinen - 44x90 cm - Alumiini

75,64 €

3,9
maanantai, 15 kesä
VASAGLE datorbord, L-format hörnskrivbord, 138 x 138 x 76 cm, spelbord, svart med träfibrer

VASAGLE datorbord, L-format hörnskrivbord, 138 x 138 x 76 cm, spelbord, svart med träfibrer

86,00 €

4,4
perjantai, 12 kesä
Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle

Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle

6,90 €

4,0
keskiviikko, 17 kesä
Korvatyynyt Sony WH-1000XM3 Kuulokkeisiin

Korvatyynyt Sony WH-1000XM3 Kuulokkeisiin

10,99 €

4,2
tiistai, 16 kesä