Nivelrikko, luupiikki, tenniskyynärpää – miksi se sattuu?

Jokaisella ihmisellä on keho, jossa on kädet ja jalat ja nivelet, jotka kuluvat vuosien varrella. Jatkamme urheilua ja harjoittelua ja käytämme kehoa samalla tavalla kuin aina ennenkin, mutta kun nivelet särkevät tai narisevat, rätisevät ja naksuvat, pelkäämme. \"Onko se vaarallista? Voinko jatkaa lenkkeilyä, tenniksen pelaamista, nurmikon leikkaamista?\"

Se, että jossain sattuu joskus, on täysin normaalia – mutta emme tiedä, mitä on tapahtunut ja miten meidän pitäisi nyt käyttäytyä. Keho muuttuu rasituksen ja ikääntymisen myötä, mutta voimme tehdä asioita voidaksemme edelleen voida hyvin ja olla aktiivisia ja liikkuvia. Pelkästään ymmärtämällä kipua ja voittamalla pelkonsa sitä kohtaan pääsee pitkälle.

Ortopediset vaivat eivät itsessään ole vaarallisia, ja usein ne ovat myös itsestään paranevia. Ei myöskään tarvitse aina mennä lääkäriin; paljon voi hoitaa itse itsetutkiskelun ja itsehoitoharjoitusten, kuten voimaharjoittelun ja venyttelyharjoitusten, avulla.

Kehosmart käy läpi liikuntaelinten toimintaa ja yleisiä vaivoja ja antaa suosituksia hoidosta, kuntoutuksesta ja tehokkaista harjoituksista, joita voi tehdä kotona – arkipäivän ortopediaa ihmisille, jotka haluavat jatkaa liikkumista!

Soheila Zhaeentan valmistui lääkäriksi Karoliinisesta instituutista, väitteli tohtoriksi olkapääkirurgiaa käsittelevällä väitöskirjalla ja on ollut yli 20 vuotta ortopedian erikoislääkäri. Hänellä on vankka kliininen kokemus sekä suurista että pienemmistä sairaaloista Ruotsissa, Norjassa ja Australiassa, missä hän suoritti vuoden mittaisen urheilulääketieteen fellowship-jakson. Soheila Zhaeentan asuu Tukholmassa ja työskentelee Sturebadetin lääkäriasemalla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Tanskalainen sidonta
Kirjoittaja: Soheila Zhaeentan
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 246 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 138x216x21 mm
Paino: 414 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127180536
SKU: 775730