Kaipaatko lisää energiaa, vahvempaa kehoa tai arkea, jossa pidät itsestäsi huolta kunnolla? Olitpa sitten aloittelija treenin parissa tai haluat löytää takaisin rutiineihin, jotka todella toimivat, tämä kirja on sinun potkusi kestävään elämäntapamuutokseen. Selkeän ohjauksen ja käytännön työkalujen avulla saat tukea tapojen luomiseen, jotka vahvistavat kehoa – ulkoa sisäänpäin.

Täältä saat:
- faktoja ja oivalluksia ruokavaliosta, treenistä ja terveellisestä painonpudotuksesta – ilman saarnaa
- reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia, jotka yksinkertaistavat arkea ja antavat uutta energiaa
- treeniohjelmia, jotka voidaan mukauttaa tasosi ja arkielämäsi mukaan.

Et saa vain apua alkuun pääsemiseen, vaan saat myös työkalut jatkamiseen. Kyse ei ole kaiken muuttamisesta kerralla, vaan sellaisen rakentamisesta, joka kestää pitkällä aikavälillä. Kickstart Hälso-Sannan kanssa on sinulle, joka haluat voida paremmin, tuntea itsesi vahvaksi ja vihdoin ottaa paikkasi omassa arjessasi – energialla, ilolla ja voimalla jatkaa!

Susanna Jungblom on sertifioitu hyvinvointivalmentaja ja personal trainer, jolla on intohimo auttaa naisia saavuttamaan terveys- ja hyvinvointitavoitteensa. Sosiaalisen median kanavillaan hän inspiroi päivittäin yli 230 000 seuraajaa tiedollaan, motivaatiollaan ja arjen vinkeillään. Susanna asuu Alingsåsissa miehensä ja kolmen poikansa kanssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Susanna Jungblom
Valokuvaaja: Lily Ray
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 129 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 205x260x16 mm
Paino: 696 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789181162202
SKU: 709817