****ERINOMAINEN!****
\"... erittäin ravitseva ja inspiroiva kirja, joka antaa sekä laajan että syvällisen tiedon kehostamme. Hallén käy pedagogisesti läpi, miten kehomme toimii ja reagoi. (...) Perustietojen lisäksi kirja sisältää myös paljon konkreettisia vinkkejä siitä, miten voimme parantaa kehoamme. Täältä löytyy kaikkea faskia-, vagushermo- ja hengitysharjoituksista neuvoihin siitä, mitä ruokia ja aineita tulisi välttää tai syödä enemmän.\"
Helena Sjöblom, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 19, 2025.

Syö vähemmän ja liiku enemmän – onko se todella niin yksinkertaista? Ei, ei ole. Tämä kirja on sinulle, joka haluat ymmärtää, miten keho todella toimii ja miten voit vaikuttaa hyvinvointiisi perusteellisesti, nopeiden ratkaisujen ja tilapäisten trendien ulkopuolella.

Tutkimus keskittyy usein erillisiin alueisiin, mutta keho on yhtenäinen järjestelmä. Terveys on kokonaisvaltaista. Kipu, stressi ja istuminen -kirjassa pääset matkalle, jossa koko palapeli kootaan yhteen, jossa ravitsemusfysiologia, biokemia, käyttäytymistiede ja lääketiede kietoutuvat yhteen ja luovat oivalluksia, jotka todella tekevät eron arjessasi.

Tämä kirja on sinulle, joka haluat:
ymmärtää kehoasi syvällisesti – miksi voit niin kuin voit ja miten voit vaikuttaa hyvinvointiisi
päästä kliseiden tuolle puolen ja saada tietoa, joka perustuu tutkimukseen ja todellisiin kokemuksiin
luoda kestävää terveyttä tasapainon, oivalluksen ja kokonaisvaltaisen ajattelun avulla
antaa keholle oikeat edellytykset tehdä työnsä.

Anna Hallén on omistanut yli 25 vuotta tiedon etsimiseen ja sen esittämiseen tavalla, joka on helppo ymmärtää kaikille. Hän on kouluttanut lukemattomia ihmisiä ja jakanut oivalluksiaan terveydestä ja hyvinvoinnista. Biologian kandidaatin tutkinnolla ja sosionomin tutkinnolla hänellä on kyky yhdistää tieteelliset oivallukset todellisuuden haasteisiin. Anna Hallén on kirjoittanut 17 kirjaa terveydestä, stressistä ja ruokavaliosta. Hänen intohimonsa on auttaa meitä ymmärtämään kehoa ja tekemään tietoisia valintoja ilman sormen heristelyä ja äärimmäisiä ruokavalioita.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Anna Hallén
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 174 sivua
Mitat (lxkxs): 160x233x20 mm
Paino: 502 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789181160529
SKU: 864157