Onko tiettyjä ruokia, joita mielestäsi et saa syödä? Oletko jatkuvasti huolissasi kehostasi ja painostasi? Treenaatko pääasiassa näyttääksesi tietyllä tavalla? Voitko huonosti, kun tunnet, ettet hallitse syömistäsi ja kehoasi, tai kun et voi treenata? Keskitytkö enemmän siihen, mitä et saa tehdä, sen sijaan, mitä haluat tehdä?

On tavallista, että alun perin terveellinen elämäntapa ja halu olla tyytyväinen omaan kehoon muuttuvat pakkomielteiksi, kielloiksi, alakuloksi ja teoiksi, jotka ovat haitallisia keholle. Tämä kirja sisältää KBT-pohjaisen hoito-ohjelman, jolla on vahva tutkimusnäyttö henkilöille, joilla on ongelmia liiallisen ruokaan, kehoon, painoon ja liikuntaan keskittymisen kanssa – mikä on eräänlainen syömishäiriö. Saat kartoittaa oman tilanteesi ja sen, mikä ajaa sinua yrittämään hallita kehoasi ja syömisiäsi. Konkreettiset strategiat auttavat sinua murtamaan noidankehät ja tekemään muutoksia, jotta voit täyttää elämäsi asioilla, jotka saavat sinut voimaan hyvin – ja sallia itsesi nauttia elämästä.

Evelina Linder on sosionomi ja laillistettu psykoterapeutti ja Erika Nyman Carlsson on psykologian kandidaatti ja väittelee syömishäiriöiden alalta. Heillä on pitkä kokemus hoitotyöstä syömishäiriöiden hoidossa, missä he ovat myös olleet mukana ottamassa käyttöön ja kehittämässä syömishäiriöihin keskittyvää KBT:tä.

Kirjasta sanottua:

\"Jokaisella sivulla tuntuu, että teillä on tietoa ongelmista, kieli virtaa uskomattoman hyvin ja kirja on helppo lukea ja ymmärtää! Suosittelemme sitä potilaillemme. Mikä työ olette tehneet!\"
Sanna Aila Gustafsson, sosionomi, laillistettu psykoterapeutti, yksikönpäällikkö Eriksbergsgården, DBT-yksikkö

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pehmeäkantinen
Kirjoittajat: Evelina Linder, Erika Nyman Carlsson
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 255 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 175x245x20 mm
Paino: 600 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127823662
SKU: 725619