Kylmävesiuinnista on tullut yksi luonnon tehokkaimmista nollaajista – sukellus luontoon, joka kirkastaa mielen ja herättää kehon. Stressin vähentämisestä unen parantamiseen, sen henkiset ja fyysiset terveyshyödyt ovat hyvin tunnettuja. Mutta tieteen lisäksi on jotain syvempää: mahdollisuus hiljentää arjen melu ja löytää itsemme uudelleen kylmän parantavan voiman ja sinisten tilojen rauhoittavan syleilyn kautta.

Kylmävesivalmentaja Gilly McArthur syventyy tähän alkuperäiseen käytäntöön. Hän jakaa intohimonsa jäiseen veteen ja luonnonvaraisiin paikkoihin, opastaen meitä joihinkin hänen arvokkaimmista kokemuksistaan, mukaan lukien päivittäiset kylmävesikastelut tammikuussa, uiminen skotlantilaisissa luolissa ja villieläinten pelastaminen. Jokainen kohtaaminen tai 'välähdys' tarjoaa mahdollisuuden pohdintaan ja uudistumiseen.

Etsitpä sitten sitkeyttä, rauhaa, yhteisöä tai yksinkertaisesti iloa uppoutua luontoon, Kylmyyden kauneus tarjoaa elämää vahvistavan polun takaisin itseesi yksinkertaisin, saavutettavin ja kestävin askelin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Sidottu
Kirjailija: Gilly McArthur
Kustantaja: Headline
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 224 sivua
Mitat (lxkxs): 196x254x24 mm
Paino: 849 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035435395
SKU: 717723