Valmistaudu ottamaan erilainen näkökulma elämääsi – ja siihen, miten elät sitä! ACT on menetelmä, joka korostaa hyväksynnän ja sitoutumisen tärkeyttä, jotta voit edetä, jos olet stressaantunut, masentunut tai jostain muusta syystä juuttunut negatiiviseen elämäntapaan.

Mutta Lopeta murehtiminen, ala elää on enemmän kuin itsehoitokirja tiettyyn vaivaan – se on syvällinen ja kiehtova menetelmä, jolla pääset kosketuksiin ja alat elää rikkaampaa ja toimivampaa elämää.

ACT (Acceptance Commitment Therapy) on kutsuttu myös \"kolmannen aallon KBT:ksi\". Yleisön lisäksi kirjan kohderyhmänä ovat myös KBT:n opiskelijat ja hoitajat. Kirjan sanoma muistuttaa sitä, mitä Anna Kåver ja Åsa Nilsonne esittävät kirjoissaan, KBT:n ja hyväksynnän yhdistelmää.

Käännös Per Rundgren

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Sidottu
Kirjoittaja: Steven C Hayes, Spencer Smith
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 266 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 170x245x22 mm
Paino: 720 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127114920
SKU: 610755