Arjen inspiraatiota ja treenin iloa uusille äideille.

Treenikipuja luvassa!

Paula Rosas oli kaksikymmentäyksi vuotta vanha, kun hänestä tuli äiti ensimmäistä kertaa. Miten käsitellä kaikki ajatukset ja pelot, jotka äitiyden mukana tulevat? Ja miten löytää aikaa treenille?

Paula ja Pischa tapasivat, kun Paula tarvitsi henkilökohtaisen valmentajan toisen tyttärensä syntymän jälkeen. Tarinallaan he haluavat inspiroivalla ja humoristisella tavalla jakaa kokemuksiaan ja vinkkejään muille äideille, niin treenin kuin arjenkin osalta. Kirja sisältää myös pitkäaikaisen treeniohjelman, joka on suunniteltu erityisesti äitiyteen. Treenikipuja luvassa!

Mamatastic on kirja kaikille uusille äideille, jotka tarvitsevat apua ja inspiraatiota löytääkseen tasapainon arkeen.

PAULA ROSAS on jatkuvasti väsynyt pienten lasten äiti, joka aivan liian usein juo kahvinsa kylmänä. Hän on työskennellyt sosiaalisen median ja viestinnän parissa kymmenen vuotta ja on tunnettu hahmo perhe-elämän ja terveyden alalla. Paulas.me-sivustolla hän ylläpitää yhtä Ruotsin suurimmista blogeista.

PISCHA STRINDSTEDT on henkilökohtainen valmentaja ja perusti vuonna 2013 Wörkout-konseptin, joka on nykyään kaksi kuntosalia Tukholmassa. Päivittäisen työnsä lisäksi hän valmentaa osallistujia suositussa Biggest Loser -ohjelmassa TV4:llä. Hän on intohimoinen treenin ja terveyden suhteen ja levittää treenin iloa sosiaalisen median kanavillaan hashtagilla #pischapiskar.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Paula Rosas, Pischa Strindstedt
Kustantaja: Louise Bäckelin Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 150 sivua
Mitat (lxkxs): 200x245x19 mm
Paino: 696 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789177991953
SKU: 747017