Kirjoittaja kuvaa erinomaisesti, kuinka ihmiset voivat oppia navigoimaan elämän vuoristoradoilla, olemassaolon ylä- ja alamäissä tavalla, joka parantaa henkistä hyvinvointia... ilo lukea. Kokonaisarvosana: 5 = LOISTAVA Maria Fridstjerna, BTJ-lehti nro 3, 2023

Julie Smith, kliininen psykologi ja sosiaalisen median supertähti, esittelee tässä korvaamattoman mielenterveystyökalupakkinsa, joka on täynnä erilaisia työkaluja elämän eri haasteisiin.

Riippumatta siitä, minkä kanssa kamppailet – stressi, ahdistus, masennus, itsetunnon puute, itsekritiikki tai suru – tästä kirjasta saat apua tunteidesi käsittelyyn, uusia näkökulmia ja strategioita, jotka auttavat sinua selviytymään kokemastasi.

Tekstit on jaettu pieniin osiin, mikä tekee tarvitsemiesi neuvojen löytämisestä helppoa juuri tänään. Selkeät kaaviot havainnollistavat tieteellistä perustaa sille, miksi aivot toimivat niin kuin ne toimivat, ja saat vinkkejä moniin käytännön työkaluihin, kuten visualisointiin, hengitystekniikoihin, päiväkirjan kirjoittamiseen ja interaktiivisiin harjoituksiin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjoittaja: Julie Smith
Kääntäjä: Catharina Andersson
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 351 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 125x200x22 mm
Paino: 282 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180380652
SKU: 782120